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小孩练肌肉会不会影响长高

发布时间：2023-09-26 编辑：张玉玲

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小孩练肌肉会不会影响长高要取决于孩子想锻炼哪部分的肌肉。

当孩子锻炼肌肉的时候，如果不想影响身高的增长，不建议让孩子锻炼如举杠铃能够抑制身高增长的运动，可以让孩子锻炼拉伸性质的运动，这样既可以锻炼孩子的肌肉，也能够促进孩子的身高生长。

比如可以练单杠，或者是让孩子练平板支撑，也可以让孩子训练弹跳性质的运动，对于促进身高增长都是非常有益处。小孩子要想长高需要让孩子均衡营养，不能挑食、不能偏食。

注意让孩子多做户外的体育锻炼，可以户外锻炼能够让孩子多晒太阳，促进维生素D和钙的吸收，也可以通过体育锻炼能够刺激孩子体内生长激素的分泌，同时骨骼和肌肉的拉伸，也能够有效的促进孩子身高的增长。

除此以外，还要注意让孩子保证充足的睡眠，每天晚上10点之前入睡，每天睡眠的时长不少于8个小时，这样才能最大限度地促进孩子身高增长。

主任医师

擅长：儿童生长发育、发育行为的评价，营养不良，维生素A、D的缺乏，佝偻病的防治，儿童腹泻，食物过敏，牛奶蛋白过敏的诊治。

主任医师

擅长：儿童风湿免疫疾病、儿童免疫缺陷病、遗传代谢病、过敏性疾病、血液系统疾病，如小儿甲状腺疾病、儿童白血病、小儿肺炎、儿童反复呼吸道感染、小儿过敏性鼻炎、小儿风湿热、小儿类风湿病、小儿鼻炎、小儿急性中耳炎、小儿发热，具有丰富的诊治经验。

主任医师

擅长：儿科常见病、多发病的诊治，对于小儿神经系统疾病，如小儿癫痫、小儿行为精神性疾病、上呼吸道感染、消化不良、小儿支气管炎、支气管肺炎、慢性咳嗽、过敏性咳嗽、过敏性鼻炎等的诊治具有丰富临床经验。

主任医师

擅长：小儿泌尿系统疾病，包括肾炎、肾病综合征、小儿紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、泌尿系感染、儿童遗尿症、小儿IgA肾病、小儿尿道下裂、小儿血尿、急性肾衰、慢性肾衰。率先在省内开展了小儿肾活检术及血液净化术，提高了危重及疑难患者的诊治水平。

副主任医师

擅长：儿科血液系统疾病的诊治，如儿童白血病、小儿败血症、小儿贫血、新生儿出血症、新生儿溶血病等，熟练掌握骨髓学检查及腰椎穿刺鞘内注药等技术。

主任医师

擅长：小儿支气管炎、小儿呼吸道感染等儿童呼吸系统疾病的诊治，熟练掌握小儿哮喘病的诊治和预防，小儿疱疹性咽峡炎、小儿急性中耳炎、小儿疱疹性口炎等儿科常见病和危急重症的诊治，对新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病进行系统化、规范化的早期干预治疗。

主任医师

擅长：脑炎、小儿肾病、抽动症、发烧、小儿感冒、小儿哮喘、小儿支气管炎、小儿病毒性脑炎、小儿脑炎、小儿便秘等疾病，对疑难杂症及重症诊治具有独到之处。

主任医师

擅长：新生儿窒息、新生儿缺氧缺血性脑病的防治，熟练地进行儿科常见疾病、急重症和疑难病例的诊断和治疗，如脑炎、小儿癫痫、小儿糖尿病、新生儿佝偻病、新生儿肺炎、过敏性紫癜、小儿支气管炎、小儿肺炎、新生儿产伤性疾病、新生儿低血糖症、新生儿低钙血症，积累了丰富的临床诊治经验。

住院医师

擅长：
小儿感冒、小儿咳嗽、小儿支气管炎、小儿消化不良、小儿肺炎、小儿肺炎支原体肺炎、小儿呼吸道感染、小儿发热、小儿便秘、小儿厌食等儿科常见疾病。

副主任医师

擅长：诊治儿科血小板减少性紫癜、小儿尿路感染、发烧、小儿感冒、儿童白血病、小儿肺炎、小儿呼吸道感染、小儿发热、儿童咳嗽、小儿便秘等，熟练掌握儿科常见病多发病的诊治，尤其对疑难杂病处理有自己见解，工作认真，热情对待每一位患者，得到患儿家长认可。