从死亡边缘重回人间

我出生在一个依山傍水的海滨小山村，8岁时我就会烧饭，割草、养兔子，喂鸡，放鸭样样都干，典型的穷人孩子早当家。记忆中母亲会有一段时间长期躺在床上不起，据说有心脏病。小学和初中，我一直是老师喜欢的好学生，学霸级别的，“别人家的孩子”的典型。 中考的时我以优异的成绩考上省城一所学校，进入了一个迅速发展的朝阳行业。 [详细]

2023-01-10 18:01 有来心理诊室  清秋

七尺男儿泪，只为重新活一回

一度寻死觅活。我来自河北廊坊，一个双相情感障碍患者。今天晚上，想起去年中秋节的情景，我一个堂堂七尺男儿，再次落泪: 如果当时我就那么走了，以后的很多很多事情，我都看不到了。如今7个月过去了，我感恩自己还活着，感恩心理咨询师唤醒了我，让我重新活一回，成为自己。 [详细]

2023-01-10 17:56 有来心理诊室  清秋

抑郁，成就了我的作家梦

我是70后，今年44岁，笔名涵香，曾经的双相情感障碍患者，如今是21世纪新锐作家网的新锐之星。我得抑郁症，是因为当年高考的压力，家境贫寒。症状就是思维迟缓，脑袋像被冻住了。痛苦、无助、无奈，想过一死了之，但是想到父母因为我在家里累死累活，自己不但没能报答还要添堵添乱，我选择了苟延残喘。严重时辍学回家，天天嗜睡，像一条冬眠的蛇。但是，吃了一次药，睡了三天三夜就好了。当时，没有人知道那就是抑郁症。 [详细]

2023-01-10 17:50 有来心理诊室  清秋

多管齐下，是治疗抑郁症的有效方式

我是一个新杭州人，事业上还可以，有房有车，就在我以为我的生活上了一个新的台阶的时候，命运却跟我开了一个天大的玩笑: 我中奖了，我抑郁了。2014年的下半年， 工作、家庭开始出现问题，自己状态不好，工作压力蛮大。一个大项目在做，家庭内部与妻子之间也有了分歧，我的性格本来就内向、脆弱，所以抑郁情绪越来越强烈，我突然感觉到: 难道，我奋斗这么多年换来的竟然是一无所有吗？ [详细]

2023-01-10 17:45 有来心理诊室  清秋

抑郁症的预警信号有哪些？如何找到你的抑郁诱因？

通常来说，抑郁症的预警信号非常弱。开始时，你可能会觉得有一点点“累”，找不到平时的状态。继而，你又可能会觉得突然之间像有千金巨石压在了肩上。更不合理的是，抑郁症还可能在我们最开心的时候发作，让患者措手不及。了解比较常见的一些可能并不明显的预警信号，可以帮你更好地观察自己是否即将出现严重抑郁，并保证在必要时及时获得帮助和支持。 [详细]

2023-01-10 17:37 有来心理诊室  清秋

抑郁症还有一个姐妹叫双相情感障碍？

随着近年来心理知识的科普和推广，相信大家对抑郁症这类情绪疾病有了不少了解，平时在门诊或线上咨询过程中，经常会有人因为情绪低落而来就诊或咨询，想知道自己是否患有抑郁症？当我经过详细问诊、评估，告诉他们初步判断可能是“双相情感障碍”时，不少人会一脸诧异：“双相情感障碍？这是个什么鬼？”我通常会开玩笑地说：“这是个‘混合鬼’。”之所以说它“混合”，是因为双相情感障碍是通常在抑郁发作的基础上，还要有躁狂或 [详细]

2023-01-10 17:33 有来心理诊室  清秋

你是怎么看待双相障碍这种疾病的？

一会儿表现出格外躁狂的行为，感到自己处于世界之巅并且精力过人，一会儿却感到抑郁、孤僻并且想自杀，还能有什么东西比双相障碍心境的这种跌宕起伏的变化更具有戏剧性呢？ [详细]

2023-01-10 17:21 有来心理诊室  清秋

原来还真有抑郁症这么个东西

​2019年，北医六院黄悦勤教授团队发表在《柳叶刀·精神病学》的文章，报告了中国第三次精神疾病调查结果。国内检出的抑郁症终身患病率为6.8%。终身患病率的意思，就是病好了也算，只要一生中得过病的都算在内，这样的人在样本中的比例是6.8%。也就是说，一生中至少会遭遇到一次抑郁症的中国人，差不多16个人当中就有一个。所以绝非是什么罕见疾病了。 [详细]

2023-01-10 17:16 有来心理诊室  清秋

走出抑郁的朋友提供的26条TIPS

下面的分享都是曾经经历过抑郁折磨的朋友，在回忆那段经历时，认为对自己的康复有帮助的一些感悟和体验。 [详细]

2023-01-10 17:11 有来心理诊室  张屠莹

一个身体，两种灵魂，双相情感障碍能不能彻底治好？

有一些人，他们一段时间会情绪低落，闷闷不乐，无愉快感，兴趣减退或缺乏，愁眉苦脸，觉得活着没有意思，动作缓慢，不愿跟人交往回避社会等等。等过了一段时间又会变得情绪高涨，乐观热情，兴奋话多，讲话滔滔不绝，活动增多，整天忙忙碌碌等。这两种情况反复发作，给患者带来很大的困扰。其实，他们患了一种叫双相情感障碍的疾病。 [详细]

2023-01-10 16:51 有来心理诊室  张屠莹

抑郁时期，60种接地气的提高心理能量的方法

​普通人情绪随着事件波动，好比是在一个正弦曲线内，起起伏伏，有上限也有下限，能自我调整，弹性震荡。而有时候，我们的情绪会突破下限，然后一直上不来，或者突破上限，处在高位。我们就在躁和郁的世界挣扎，心理能量值脱离正常范围。在这里搜罗了60种能提高心理能量的方法，各位郁友可以将这些方法运用在日常生活中，以保持自己的情绪平稳震荡。 [详细]

2023-01-10 16:45 有来心理诊室  张屠莹

到底什么是躁狂症？

对躁狂症患者而言，躁狂症可能就是：鲁莽而危险的驾驶经历；超出能力范围的乱花钱；毫无理由地对所有人和事发怒；相信自己能统治世界，无所不能；妄想有人跟踪自己，跟自己耳语；幻听到让自己自信心爆棚的话语。 [详细]

2023-01-10 16:41 有来心理诊室  张屠莹

从重度抑郁到双相，一年6次住院的经历让我明白， 放过自己，才是最好的选择

这是一位19岁大一休学女孩的病中感悟。因为念念不忘曾经发生的一些事、不放过自己，长期陷入自责内疚的情绪，5年前，抑郁找上了她。而直到一年前，她才开始接受系统的治疗，一年中六次住院，有半年时间都在医院，病情也从重度抑郁转为了难治性双相情感障碍，曾有无数次想过要放弃。 [详细]

2023-01-10 16:36 有来心理诊室  张屠莹

抑郁症等疾病，是为了让我们更健康

赛斯哲学体系的身心健康三大定律——1、身体天生就是健康的；2、身体有强大的自我疗愈力；3、身体是心灵的一面镜子。而人之所以能够形成疾病，是因为身体「自我疗愈」能力发动的结果。例如，发烧是因为病毒和细菌引起的吗？不是。发烧是因为病毒细菌侵入了身体，身体从而发动免疫能力要消灭病毒细菌而产生的现象，如果一个人根本没有免疫力，还会不会发烧？不会。 [详细]

2023-01-10 16:26 有来心理诊室  张屠莹

家长们，面对抑郁症孩子，最好不要“过度”关注

大多数家长面对身患抑郁症的孩子，心情都是非常焦急的，而且伴随很强烈的焦虑感，往往是孩子病情还没有恶化，家长反而自乱阵脚，不知所措。事实上，当孩子生了病，家长本来是给孩子托底的，但现在家长自身也很焦虑，不断的传递压力，这不仅无益于孩子的康复，还会导致孩子感觉自己“罪加一等”，加重他们的自卑、自责、愧疚。 [详细]

2023-01-10 16:20 有来心理诊室  张屠莹