冬天如何吃羊肉进补效果最好？

冬季是进补羊肉最好的时间，羊肉味甘性温，不光美味可口，而且还是大补佳品，冬天吃羊肉，有增进消化，以及保护胃壁，修复胃粘膜，有抗衰老和预防早衰的作用，老年人和体虚胃寒的冬季多吃羊肉很合适。特别是数九寒天，更是防寒御寒的佳品，并且对肺结核，气管炎，哮喘，产后气血虚，腰膝酸软等一切虚寒病症都有好处。虽然羊肉的吃法很多，但是冬季在用羊肉进补时，有的人就会出现上火现象，他们就会认为羊肉并不适合火气旺...  [详细]

2017-03-15 11:33 黑龙江省海林农场医院  朴永寿

如何调整睡眠姿势对颈椎病发展有好处？

目前颈椎病患者多达5000万--1.5亿，而且在青少年中发病率呈现出明显上升趋势。人每天有1/3时间都在卧床，睡眠姿势不当，会加重颈椎盘内的压力，使周围韧带肌肉疲劳，诱发颈椎病，为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，应注意以下几点：一、枕头的高度应适中枕头是维持头颈正常位置的主要工具，这个正常位置是维持头颈段本身正常曲线。这种重量曲线据保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态...  [详细]

2017-03-07 14:22 黑龙江省海林农场医院  朴永寿