怎样保持良好的心理健康状态

每个人都要面对社会、事业、家庭等方面的精神压力，在人生旅途上，每个人都无法避免许多不顺心如意的事，诸如学业上的挫折、事业上的坎坷、生活中的磨难、情感上的失意等等。这些都需要进行心理调整，以保持良好的心理健康状态。首先，要善于自我克制。保持清醒的头脑，镇定自己的情绪，总结受挫原因，用理智去克服情感上的失意，不必为烦心事大动肝火。第二，要善于自身排解。去做自己喜欢干的事，诸如看小说、看电影...  [详细]

2020-10-29 15:29 湖南医药学院第一附属医院  陈继松

如何做好自我监测？

1、体重基本稳定，一个月内体重增减不超过4公斤。2、体温基本在37cC左右，每日的体温变化不超过1C0。3、脉搏每分钟75次左右，一般不少于60次，不多于100次。4、正常成年人每分钟呼吸16-20次，呼吸次数与心跳的比例为1：4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。5、大便基本定时，每日1-2次，若连续3天以上不大便或一天4次以上为不正常。6、每日进食总量应保持在1...  [详细]

2020-10-26 14:31 湖南医药学院第一附属医院  陈继松

什么是健康？

健康是保持人们身体上、心理上和社会适应上的完好状而不仅是没有疾病和衰弱。健康不仅与生物学因素有关，而且与心理、社会因素也密切相关。遗传、细菌、病毒、寄生虫等生物因素可以引起许多疾病，心理与社会因素也可以引起许多疾病，如白血病、心脑血管病、癌症等。世界卫生组织定出了健康的10条标准，来衡量一个人是否健康。1、有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳。2...  [详细]

2020-10-01 15:28 湖南医药学院第一附属医院  陈继松

食物相克中毒与解救

羊肉忌梅子、西瓜，服人奶可解。免肉忌芥菜．多吃有害。解法眼杨梅水。狗肉忌绿豆。多吃则肚胀。解法食蕹菜。鸡肉忌蜜，吃则致病。服人奶解。皮蛋忌红糖，食后会腹泻，解法用槟榔烧灰冲水服。鲤鱼忌甘草。服麻油可解。甲鱼忌苋菜。眼蕹菜汁解。螃蟹忌五加皮酒及柿子．吃则不适，甚至酿成大疾，解法服莲藕汁。龟肉忌薄荷，误吃易患小肠疝，气。解法：甘草15克、桃仁25克，煮水服；田螺...  [详细]

2020-09-28 16:31 湖南医药学院第一附属医院  陈继松