中医四季如何养生

春 我们常听到一句话，“早睡早起身体好”，现代社会，因为工作压力或者种种不良习惯，能够实践这个建议的人应该不多。其实，在一年四季当中，最应该做到“早睡早起”的季节，就是春季。这是什么原因呢？春天是万物生发的季节，你出去看，各种植物都是欣欣向荣，处在生长的阶段。树的能量和营养，要从根部通过枝干向末梢枝...[详细]

2022-12-30 16:33 上海杨浦区中医医院 陈放

大暑时节该如何做好日常养生保健呢？

夏季饮食宜清淡。暑热天气，很多人都会食欲下降，陈医生建议，“此时饮食宜清淡，百合莲子等具有清热祛火的作用，可以多食用。”此外，陈医生建议，夏季尽量少吃生冷、冰镇食物，当以熟食、温食为主。暑热时节，人的出汗量会大大增加，陈医生特别提醒，一定要补充足够的水分，尤其是户外工作者排汗量非常巨大，需要额外补充...[详细]

2022-12-30 16:33 上海杨浦区中医医院 陈放