失眠分为哪几种类型

失眠是一件特别痛苦的事情，那如果失眠了就这么扛着，还是找医生开安眠药呢，还是吃点儿中药调理调理呢？你需要先问自己几个问题：第一，我是为什么失眠，有的人是因为压力大，焦虑，抑郁性失眠，这个最常见，有的是激素紊乱，更年期失眠，中医还有最常见的心肾不交，肝郁气滞等等。所以你得知道自己失眠的根本原因在哪里，...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学第三附属医院 裴清华

经常失眠睡不着，对身体有影响吗？

什么是失眠?失眠是以频繁而持续的入睡困难或者伴有睡眠维持困难导致的睡眠感不满意，是常见的睡眠障碍。那我国的失眠的发病率高达40%，主要表现为就是由入睡的困难维持睡眠状态的障碍，总的睡眠时间不足6.5个小时。长期失眠它会造成脑神经细胞耗氧量增高，功能衰退，引起中枢神经系统的病变，以至干造成头晕、脑胀、...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学第三附属医院 裴清华

抑郁症的八大症状

一、没有理由的情绪低落，甚至莫名其妙地想哭。 二，对周围的一切都失去兴趣，以前喜欢的东西也不感兴趣。 三，睡眠开始失常，有些人会失眠多梦，有些人会嗜睡，不想起床。 四、食欲突然变化，有时候来暴饮暴食，有时候没有胃口。 五、怀疑自己存在的价值，觉得自己没有用。做什么都是错。六，注意力无法集中，反应迟钝...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学第三附属医院 裴清华

睡得久未必睡得好！睡眠周期你了解吗？

“为什么我午睡久一点，反而不如半个小时精神？” “为什么我每天睡够8小时，起来还是觉得很疲劳？”“为什么醒来挺精神，但是看时间还早，结果又睡了一会儿，醒来就特别难受？”随着社会生活方式的改变，许多人面临着睡眠问题，坚信起码满足8小时的睡眠时间才是健康的睡眠，或者睡得越久越解乏。事实却并不是这样的。8...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学第三附属医院 裴清华

抑郁状态的10大表现

每个人在面对来自生活中的种种压力时，难免会产生一些负面情绪，甚至感觉被压得喘不过气，像是跌入海底一般无力。如果你真的感觉自己已经陷入这种绝望之中，那你就需要提高警惕了，也许你这是抑郁的表现。 抑郁状态的表现如下： 1、情绪低落得了抑郁症的人，总是表现不开心，整日愁眉苦脸，容易流泪，情绪消沉，不爱说话...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学第三附属医院 裴清华

冠心病患者在睡前应该注意哪些事项？

冠心病是临床上十分常见的一种疾病，指的是冠状动脉血管出现动脉粥样硬化病变而引发的血管腔狭窄，阻塞等情况。对于发生冠心病的患者来说，除了要在饮食上还有日常的护理之外，在睡觉的时候也应该注意一些问题。那么有冠心病的人在睡觉过程中需要注意哪些问题呢？1、睡姿要合理：睡眠姿势正确是让心脏功能提高的关键，因为...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学第三附属医院 鲁卫星

心衰的四个表现，早发现早预防，勿掉以轻心

心脏是人体的重要器官，如果心脏一旦停止跳动，那人的性命可能就会不保。心脏功能的衰竭会导致身体健康受影响，在心衰的时候，心脏的正常生理功能无法完成，许多信号会产生。心脏一般不会出现问题，但是如果平时人们不注意自己心脏的保护，经常性的使心脏受到伤害，也有可能会出现心脏衰竭。心衰的四个表现，早发现早预防，...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学第三附属医院 鲁卫星

冬季气温骤停，注意心脑血管疾病安全

天气越来越冷，在医院见到的心脑血管疾病的患者也越来越多。尤其在大幅度降温之后，往往能见到很多老年患者“扎堆”就诊。研究发现，到了冬季，气温每降低1℃，心梗的发病率会增加2%。因此要了解预防的方法，只有保养措施做好了，疾病才能远离。 为啥冷空气会损害血管健康？冷空气会导致血管收缩，从而流入到心脏的血流...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学第三附属医院 鲁卫星

吃了几千块的鱼油，血脂为什么没有降下来？

什么是鱼油？ 鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗称脑黄金）多种n-3系多不饱和脂肪酸。鱼油在我国属于新资源食品，广义的鱼油是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪，但一般所指的鱼油其主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），鱼油是鱼体内的...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学第三附属医院 鲁卫星

血糖若没控制好，会出现以下严重并发症，后悔当初的懒散

随着生活水平的提高，很多人因为一些不健康的饮食习惯，从而导致出现血糖偏高的现象。一旦出现血糖值偏高，就要及时地进行治疗和干预，如果治疗不当就很容易形成高血糖，从而对身体的健康也会造成一定的影响。 血糖若没控制好，会有以下并发症：血糖控制不好，引发的并发症可以累积及全身各重要器官，可单独出现或以不同组...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学第三附属医院 鲁卫星

夏季运动以后，如果不注意这4点就可能会增加猝死的风险

最近新闻出现有热射bing的情况，那么夏天炎热的温度对于心血管来说也是一种危hai，尤其是喜欢运动的朋友要更加注意！ 一、太热的情况下不要运动，可以在早上或者晚上的时候再去运动，或者去空调房、健身房运动以免中暑。二、运动过程中或者运动以后，别喝大量的冷饮、冰镇饮料。别吃大口的冰棍雪糕，以免导致胃肠痉...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 孟繁蕴

高热三伏天，殃及心脑血管！这4招让心脑血管“凉爽”起来

这几天，多地出现“晴热高温”天气，很多中心城市最高气温超过40℃，局部地区超过42℃。 对心脑血管来说，每年的高温季节都是高度危险的时候，在高温、高湿这一 “双煞”的共同影响下，人体全身血管扩张，大量出汗甚至脱水，而高湿又会使空气含氧量降低，使人胸闷气短、喘不上气，这些都会增大心脑血管疾病风险。高温...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 孟繁蕴

夏季糖尿病要预防一种急性并发症

夏季肌体对于胰岛素的敏感性增强，胰岛素分泌量增多，且夏季肌体消耗的热量增多，而消耗的热量主要来自体内的血糖，因此血糖值相对较低，所以夏天糖尿病患者一定要预防低血糖的发生。如果血糖持续过低，比如空腹、餐前或者睡前血糖持续低于四点四毫摩尔每升，餐后两小时血糖持续低于六点六毫摩尔每升。这时候要特别重视预防...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 孟繁蕴

这5个心血管疾病信号，一定要引起警惕

我发现很多的患者在平时就出现了一些心脑血管疾病信号，但没有引起警惕。一直拖着等到发病时呢再来看，往往已经是比较严重的一个情况了。那么心脑血管疾病信号都有哪些呢？ 一、经常的感到了心悸、心慌，有时候胸闷。 二、反复的发生胸痛或者不明原因的左臂疼痛与牙痛。三、晚上睡觉呢有时会感觉到喘不上的气，憋醒的一些...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 孟繁蕴

我们睡眠多和睡眠少哪个更好呢？该如何提高睡眠质量

大家早上好，根据中国的睡眠研究报告2022年显示，我们国家居民的平均睡眠时长为七个小时左右，仅有35%的人睡眠超过了八小时。在大家普遍的认知里都觉得睡眠越多越有益于健康，那真的是这样吗？这里有一项美国权威的研究结果，或者能够颠覆你的认知。根据2021年10月华盛顿大学的医学院的研究发现，睡眠时间太短...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 孟繁蕴

“小小年纪还会抑郁？”家长一定要引起重视

青少年是由儿童转变为成人的过渡时期，在这一阶段，青少年开始建立自己独立的思想意识。他们肩负着升学压力，需要处理同学、师生、亲子等来自学校和家庭等多方面的关系，这其中的哪一环出现了问题，都有可能诱发心理问题甚至是精神障碍。在很多家长的观念里，如今的生活水平这么好，已经给予了孩子最好的物质条件，家庭、学...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 孔军辉

这些抑郁症的隐形症状，你都知道吗？

腹胀、腹痛、打嗝、反酸，甚至恶心、呕吐、心慌、头痛、失眠……你是否以为自己胃肠不好，或者心脏出现了点问题？其实不然，以上这些症状都有可能是抑郁症的表现！我们的大脑和躯体是相连的，当大脑出现问题，躯体就会产生一些反应。因此，抑郁症患者并非都表现为情绪低落、思维迟缓、兴趣减退、快感缺失、记忆力减退等，而...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 孔军辉

失眠、头痛、浑身无力……你有可能是被这种病盯上了

你是否经常晚上睡不着、早上起不来？ 你是否时不时地会头痛、头晕？ 你是否总觉得浑身没有力气，做什么事都提不起兴趣？ 你是否把所有这些不舒服都归结于工作压力大、生活节奏快了？ 事实上，你可能是患上了神经衰弱！ 神经衰弱是什么病？神经衰弱是指在长期紧张和压力的作用下，产生的以脑功能和躯体功能衰弱为主要特...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 孔军辉

你可能不太了解的抑郁症—「非典型」抑郁症

人们对抑郁症的了解可能只停留在典型的症状，情绪低落、思维迟钝、意志消沉等。事实上，抑郁症患者并不总是表现为唉声叹气、以泪洗面、自杀自伤……还有一些不会轻易被人发现的抑郁症，属于非典型抑郁症，有时甚至患者自己也没有意识到自己得了抑郁症。 微笑型抑郁症微笑型抑郁症患者如同在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 孔军辉

「伤春悲秋」有科学道理，季节性情感障碍了解一下

一进入秋冬季节，很多人就变得慵懒起来，对什么东西都提不起兴趣，经常发呆，情绪低落，甚至看着落日余晖不禁觉得生活无望。 其实，「伤春悲秋」是有科学道理的。人的大脑里有一种腺体叫松果体，对阳光十分敏感，能分泌褪黑素。当阳光强烈时，松果体受到阳光的抑制，褪黑素的分泌就会减少；当阳光强度降低时，松果体兴奋，...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学第三附属医院 孔军辉