减肥秘诀：记住3不要3不吃，轻松帮你瘦

什么是减肥三不要，不要节食减肥，不要过度运动减肥，不要花大钱减肥。为什么？因为这些都可能会伤害到你的身体，具体应该怎么做呢？你需要做的就是先戒掉这3种食物。[详细]

2022-11-03 16:44 中国中医科学院西苑医院 李洁

为什么运动之后体重增加了？这是怎么回事？

很多朋友，有时候会有一个反馈，在减肥过程中运动那天和第二天的体重是长的，等到哪天不运动了，反倒体重是下降的，那这一点其实是很重要的一点，就是我们的运动和体内的成分，它和食物的氧化是有关系的。[详细]

2022-11-03 16:45 中国中医科学院西苑医院 李洁

长寿的人，都经常吃这3类食物

如今，人们越来越关注长寿，越来越多的老年人长寿，许多长寿的人说长寿其实很简单，此时我们会很困惑，显然长寿是我们一直追求的，怎么会很简单呢？事实上，保持长寿真的很简单，只要改善生活中的饮食习惯和生活习惯，保持身体健康，为长寿打下良好的基础即可。[详细]

2022-11-03 16:46 中国中医科学院西苑医院 李洁

导致便秘的原因都有哪些？

减重期间遇到便秘很常见，首先判断自己是否真的是便秘，一般一周3-21次便便都是正常的。[详细]

2022-11-03 16:47 中国中医科学院西苑医院 李洁

在减肥的过程中，我们的身体会发生哪些维度的变化呢？

在减肥的过程中，我们的身体会发生哪些维度的变化，这些知识很有用，大家可以记好笔记哦！[详细]

2022-11-03 16:47 中国中医科学院西苑医院 李洁