锻炼能够缓解腰疼吗？专家提醒：这两类患者不要做锻炼

现在已经不只是中老年朋友，还有很多年轻人也会出现腰疼的状况，可谓“全民腰痛”的时代。有的人一弯腰再直起身就疼得厉害；有的人一坐就坐一天，长期伏案工作导致腰部酸胀疼痛；还有的人会晨僵，也就是早晨起来感觉腰重，难以直立。去医院一检查，被专家诊断为腰椎疼痛病时，问得最多的问题就是：医生，做什么锻炼能缓解腰...[详细]

2022-12-30 16:32 北京按摩医院 李多多

想要保护好颈椎，做好这6点，或许能降低患上颈椎病的风险

颈椎位于头部以下、胸椎以上部位，能够支撑头部的重量，同时还能够保护颈椎椎管当中的神经。而且颈椎有着非常大的活动度，可以扩大人的视力、听力范围，还能够进行较大程度的屈伸，有利于身体完成各项活动。对于任何人群来说，颈椎的健康都非常重要。但在日常中，有很多人会由于出现一些不良的行为，导致颈椎受到一定程度的...[详细]

2022-12-30 16:32 北京按摩医院 郭俊海

患有腰间盘突出，推荐这3个动作，坚持做或许能帮你缓解

在大家的固有观念里，腰椎间盘突出好像只是中老年人易患的疾病，但是实际上，现代社会越来越多的年轻人也患上了同样的病，其高发年龄已经上扩至20岁。 近些年来，腰椎间盘突出的患病率呈逐年增高的趋势，且男性患病率略高于女性，不得不引起大家的关注。 引起腰椎间盘突出的病因有很多种，椎间盘退变是其根本原因。除此...[详细]

2022-12-30 16:32 北京按摩医院 郭俊海

腰椎间盘突出为什么会引起臀部的疼痛呢？

其实腰椎间盘突出最长压迫的也是腰4，腰5和骶一的神经根，那我们的坐骨神经呢，其实最主要的组成部分就是这三根神经，坐骨神经支配的呢，也就是我们的臀部，大腿、小腿的后外侧这个区域。 因此呢，腰椎间盘突出压迫了神经就有可能会出现臀部的疼痛，[详细]

2022-12-30 16:32 北京按摩医院 王颖燕

大胯疼，是怎么一回事？

胯痛是怎么一回事儿，所说的大胯呢，学术名称是髋关节。那么经常会有一些因为大跨痛来看病的，那么这些髋关节呢，它是由股骨头和髋臼组成的，在我们的大腿根儿的部位，也是我们下肢负重的一个非常重要的一个关节，就像我们如果要是戴帽子的话，我们的头就像骨头一样，我们的帽子就像髋臼一样，这是由两部分组成的髋关节，髋...[详细]

2022-12-30 16:32 北京按摩医院 王颖燕

膝盖隐隐作痛，关节炎，这3种食物要少吃

这几种食物要少吃~ 1. 高盐食物：调料、加工食品 偏咸的食物容易造成钙质的流失，减少钙的吸收，不利于骨骼生长。除了做菜加的盐，味精、酱油、豆瓣酱等调料里都有盐；挂面、面包、香肠等加工食品也是盐的一大来源。这些食物要少吃，炒菜也不要放太多的盐。 2. 高糖食物：饮料、甜食体重太重，会给关节增加负担，...[详细]

2022-12-30 16:32 北京按摩医院 王颖燕

关节炎在饮食上要注意什么呢？

1、多喝水，每天喝2升左右的水，吃平衡膳食。 2、多吃新鲜蔬果、多吃全谷物。研究显示，增加饮食中的膳食纤维，可以降低炎症指标C反应蛋白的水平。新鲜蔬菜、水果和全谷物，都是膳食纤维的良好来源。3、钙与骨骼生长有着密不可分的关系。日常可以适当多吃钙含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、花生、海带、虾皮、大豆、坚果...[详细]

2022-12-30 16:32 北京按摩医院 王颖燕

后背反复疼痛，或与这5种情况有关，了解后才能对症治疗

后背疼痛是日常生活中人们经常会遇到的事情，在这种情况发生之后，很多人的处理方式就是简单的捶击、按摩背部，让背部的肌肉得以放松，使疼痛症状减轻。 那么大家有没有想过后背疼痛的原因是什么呢？在临床上，有五种情况引起的后背疼痛，需要大家提高警惕。1、强直性脊柱炎。强直性脊柱炎主要是因为脊柱发生了病变之后所...[详细]

2022-12-30 16:32 北京按摩医院 郭俊海

为什么“腰椎间盘突出症”越来越普遍了？得病人群越来越年轻化？

之前有一个患者的母亲给我留言说，她的儿子腰椎间盘突出，现在躺在床上疼痛难忍，我问她儿子多大，她说22岁，不由得怀疑是否是腰椎是否是经历过扭伤之类的，后来知道，她儿子是由于长期搬抬重物，腰部长期受力，导致的腰椎疼麻，以至于放射到了下肢。关于腰椎间盘突出症，好发年龄大约在20~50岁，但不排除20岁以前...[详细]

2022-12-30 16:32 北京按摩医院 郭俊海

耳进食后出现嗳气、脘腹胀痛、消化不良，这时候一定需要这一味

莱菔子，大家可能不知道它是什么，但是说萝卜子，大家一定很熟悉，也就是萝卜的种子。将成熟的萝卜子经过炮制加工后就成为中药莱菔子。莱菔子辛甘平；归肺脾胃经，能消食除胀，降气化痰。俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，萝卜子也有同样的保健功效。 1.消食化滞莱菔子是腹胀、腹泻、便秘的克星，擅消食化滞除胀，...[详细]

2022-12-30 16:33 北京按摩医院 郑笑

同样的减肥方法你却一点不掉秤？

关于减脂的疑惑，为什么同样的方法却收效甚微？我们要问自己，是不是健忘体质。因为很多朋友只关注自己正餐吃的很少，却忽略了一些零食以及饮品的热量。比如喝一杯摩卡星冰乐等于吃了差不多8两的牛肉。正常大小的3到4块的曲奇饼干相当230克白米饭（四两半）的热量。这么吃一定胖！学会计算热量，学会每日热量赤字！...[详细]

2022-12-30 16:33 北京按摩医院 郑笑

掌握居家健脾祛湿小妙招

因为湿气就是一个黏黏糊糊纠缠不清阴冷的东西，艾灸温经散寒，单纯脾虚湿盛的人，很适合艾灸调养。参考舌头来判断你适不适合艾灸。请记住阴虚火旺，血热、实热的人绝对不可以艾灸。艾灸的方式方法很多，居家调理灸盒、灸条比较安全简单易行。可以选择腹部的中脘、天枢、关元、气海，小腿的足三里、丰隆、阴陵泉。我们以肚脐...[详细]

2022-12-30 16:33 北京按摩医院 郑笑

健脾祛湿食物大起底

如何才能有效健脾？ 杜绝一切不健康的行为！ 不可以喝酒、老坐着、运动少、不可以吃重口、不可以吃凉的甜的、不可以熬夜、不可以撸串。很多很多的不可以，基本涵盖了现代生活的方方面面。相信有的人做得到，反正我是做不到，感觉生活的乐趣都被剥夺了。但又不能放任湿气不管，最后变胖、变丑啊。这个时候就要知道如何见招...[详细]

2022-12-30 16:33 北京按摩医院 郑笑

“越祛湿，湿越多”的怪圈

今天门诊一位减肥的患者，很得意的告诉我，为了更好的配合我，她从早到晚喝红豆薏米水。我问她为什么？她说，大夫您不是说我是痰湿体质吗？我问她，一锅一锅的红豆薏米水喝下去，你的湿气少了吗？湿气狡猾的很，我们不知不觉就会陷入了“越祛湿，湿越多”的怪圈。祛湿气也是即“补肾”、“泻火”后，这些年最夯的中医概念了...[详细]

2022-12-30 16:33 北京按摩医院 郑笑

腰疼就想推拿，不要盲目推拿，一定要注意这些

很多患者在疼痛的时候，借助推拿按摩是可以舒缓疼痛的，但不能除根治本，如果对腰椎间盘缺乏足够的认识，可能会加重病情，甚至造成事故。因此，决定推拿时，首先应对腰椎间盘突出症有一定的认识，同时对于疾病的发病阶段有所了解，并不是说按摩时间越长，疗效就越显著，而按摩的手法、轻重也非常重要。[详细]

2022-12-30 16:33 北京按摩医院 郭俊海

腰间盘突出与腰间盘突出症，是不一样的，常常有人会把它们混淆

腰椎间盘突出与腰椎间盘突出症是不一样的，腰椎间盘突出指的是影响学的概念，及经过腰椎CT检查后，发现腰椎间盘向后突出，腰椎间盘突出是一个退行性病理改变，就是随着我们人体年龄的增长，每个人都会出现不同程度的机体退变，而眼椎间盘退变就是其中之一。而腰椎间盘突出症是指由于腰椎间盘变性，纤维环破裂之后髓核突向...[详细]

2022-12-30 16:33 北京按摩医院 王颖燕

减肥针灸穴位

减肥的针灸穴位分为局部取穴和远端取穴两部分，局部取穴主要以腹部的穴位为主，腹部的任脉，胃经，脾经的穴位都可以。 任脉上的穴位包括三脘穴，即上脘中脘下脘，以及肚脐下的气海关元都可以选择。在胃经上像梁门，太乙，滑肉门，天枢等穴位都可以。除了胃经以外，还有脾经的穴位，如大横穴比较常用，是腹部一般容易选择的...[详细]

2023-10-10 14:45 北京按摩医院 王宾