得了腱鞘炎，疼痛科主任提醒您，这几件事尽量别干！

很多人，在工作中受伤，这种情况是不可避免的，这些损伤可能是突然形成，也可以是缓慢形成的，意外导致的损伤我们都知道，那么什么是慢性损伤呢?像一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业，因长期固定的几个肌腱反复运动，腱鞘内壁与肌腱反复摩擦，产生损伤，会引起损伤...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学东直门医院 刘长信

腰疼就想推拿，不要盲目推拿，一定要注意这些

很多患者在疼痛的时候，借助推拿按摩是可以舒缓疼痛的，但不能除根治本，如果对腰椎间盘缺乏足够的认识，可能会加重病情，甚至造成事故。因此，决定推拿时，首先应对腰椎间盘突出症有一定的认识，同时对于疾病的发病阶段有所了解，并不是说按摩时间越长，疗效就越显著，而按摩的手法、轻重也非常重要。[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学东直门医院 郭俊海

腰椎间盘突出为什么会引起臀部的疼痛呢？

其实腰椎间盘突出最长压迫的也是腰4，腰5和骶一的神经根，那我们的坐骨神经呢，其实最主要的组成部分就是这三根神经，坐骨神经支配的呢，也就是我们的臀部，大腿、小腿的后外侧这个区域。 因此呢，腰椎间盘突出压迫了神经就有可能会出现臀部的疼痛，[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学东直门医院 王颖燕

后背反复疼痛，或与这5种情况有关，了解后才能对症治疗

后背疼痛是日常生活中人们经常会遇到的事情，在这种情况发生之后，很多人的处理方式就是简单的捶击、按摩背部，让背部的肌肉得以放松，使疼痛症状减轻。 那么大家有没有想过后背疼痛的原因是什么呢？在临床上，有五种情况引起的后背疼痛，需要大家提高警惕。1、强直性脊柱炎。强直性脊柱炎主要是因为脊柱发生了病变之后所...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学东直门医院 郭俊海

去医院按摩挂什么科

按摩应选择中医医院进行治疗，可以选择的科室包括推拿科、按摩科，以及骨伤科，还可以选择软组织损伤科、筋伤科、针灸推拿科、理疗科或者康复科进行治疗。 1、推拿科：以按摩手法治疗为主。 2、按摩科，属于常见的医院科室，也以按摩手法治疗为主。3、骨伤科：除了推拿科和按摩科以外，部分医院会骨伤科，但是骨伤科除...[详细]

2023-10-12 14:15 北京中医药大学东直门医院 王宾

秋冬寒凉，腰突患者做到这5点，解痛止痛，不用去医院了

喜迎国庆，秋色寒意也纷至沓来，最近北京阴雨连绵，正在治疗中的患者多有反馈腿更怕冷了，腰更疼了，这让我不禁想起网络上的大家，各位所在的城市是否也在持续性降温中呢？ 这样的天气对于腰椎间盘突出患者来说，无疑是打击，有些患者三伏天都需要穿棉裤，那很难想象在寒冷气流持续侵袭下，该何去何从......为了...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学东直门医院 李多多

立秋之后，这几种食物要少吃，养肺正当时！

立秋是秋季的第一个节气，也预示着秋天的到来，到了秋天，阳气渐衰阴气渐长，气候由热转寒，并且我们身体的脏腑，也是在一个阳衰阴长的过程，所以说呢，到了秋季养生的原则就一个字以收为原则。 秋天哪些食物我们尽量要少吃，哪些食物我们尽量要多吃一些呢？首先秋天是一个向内藏和速降的状态，那比如说偏辛辣的食物，像辣...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学东直门医院 刘长信

颈椎病自我判断和保养

颈椎问题越来越年轻化，经常性头晕、手麻、你有重视吗？如何判断颈椎病；感觉头很重，颈椎晕乎乎，好像压着重物一般，提不起精神，这种头晕往往是由于经常低头，或者颈椎淤堵导致头部脑供血不足引起的，也就是轻度颈椎病，请勿忽视！ 容易出现颈椎问题的有： 1.长时间低头看书、玩手机，办公室打工族。2.头颈部外伤的...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学东直门医院 刘长信

天气炎热爱出虚汗，警惕！可能是这几种疾病的前兆

最近北京天气越来越热，天气炎热，运动过后，人体都会大量出汗，帮助散热，但是很多人就会出现不活动也会出汗，或者稍微活动一下就大汗不止，并且还伴有怕冷、乏力、饮食不佳、头晕、气短等症状出现，就可能是出虚汗了，那今天我就来给大家讲一讲，夏天总出虚汗是什么原因?一起来了解下。首先，警惕低血糖，出虚汗是低血糖...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学东直门医院 刘长信

早晨起来手发胀，握不拢，活动活动就缓解。一定是类风湿惹的祸？

很多人早晨起来呢，手发胀，握不拢，活动活动之后才能缓解，如果你出现这样的症状，一定要小心，有可能是一种非常严重的疾病导致的！我们首先来说第一种，这种出现的几率是最大的，但是它的威胁性是比较小的，叫做骨关节炎，我们都知道膝关节出现退行性退变，就特别容易出现膝关节炎，而我们手指头的这个关节也容易出现退行...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学东直门医院 刘长信

秋冬老寒腿，我们应该怎么办？

眼下早晚凉午后温暖，这样的天气无论南方还是北方，对于我们的身体都会产生影响。“老寒腿”这个词乍一看好像离我们还很遥远，但是我想告诉大家，越来越多的年轻人都有老寒腿，已不再是一种老年病了。就像腰椎疼痛病，我见过年龄最小的患者都尚未成年，因此希望大家多多关注自己的健康问题，做好预防以及后期的养护。一、“...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学东直门医院 李多多

腰突能否自愈？腰突以后如何健身？

腰间盘突出的年龄范围越来越广，早已不再是老年人才会得的病。有相当一部分的腰突人群是健身人士，甚至一些成功的运动员都有过腰突，比如乒坛名将邓亚萍、NBA篮球运动员德怀特·霍华德。大家有没有想过，为什么有的人腰椎间盘突出能很快治好，而有的人则是腰痛腿疼，反反复复备受折磨许多年，腰突到底是能够自愈，还是说...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学东直门医院 李多多

晚上不注意，比搬砖还伤腰

一天24小时，睡眠占据了我们大部分的时间，当人们进入梦乡时，就不可避免长时间保持一个姿势。一旦睡姿不正确，就会无形中给腰椎施加了压力，让病情不断加重，这也是为什么腰椎疼痛病患者夜间痛感强烈的原因。当我们侧着身子睡觉时，腰部的受力是75公斤，这相当于一个人坐在了您的腰上，那当我们趴着睡时，腰部受力10...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学东直门医院 李多多

锻炼能够缓解腰疼吗？专家提醒：这两类患者不要做锻炼

现在已经不只是中老年朋友，还有很多年轻人也会出现腰疼的状况，可谓“全民腰痛”的时代。有的人一弯腰再直起身就疼得厉害；有的人一坐就坐一天，长期伏案工作导致腰部酸胀疼痛；还有的人会晨僵，也就是早晨起来感觉腰重，难以直立。去医院一检查，被专家诊断为腰椎疼痛病时，问得最多的问题就是：医生，做什么锻炼能缓解腰...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学东直门医院 李多多

想要保护好颈椎，做好这6点，或许能降低患上颈椎病的风险

颈椎位于头部以下、胸椎以上部位，能够支撑头部的重量，同时还能够保护颈椎椎管当中的神经。而且颈椎有着非常大的活动度，可以扩大人的视力、听力范围，还能够进行较大程度的屈伸，有利于身体完成各项活动。对于任何人群来说，颈椎的健康都非常重要。但在日常中，有很多人会由于出现一些不良的行为，导致颈椎受到一定程度的...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学东直门医院 郭俊海

患有腰间盘突出，推荐这3个动作，坚持做或许能帮你缓解

在大家的固有观念里，腰椎间盘突出好像只是中老年人易患的疾病，但是实际上，现代社会越来越多的年轻人也患上了同样的病，其高发年龄已经上扩至20岁。 近些年来，腰椎间盘突出的患病率呈逐年增高的趋势，且男性患病率略高于女性，不得不引起大家的关注。 引起腰椎间盘突出的病因有很多种，椎间盘退变是其根本原因。除此...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学东直门医院 郭俊海

大胯疼，是怎么一回事？

胯痛是怎么一回事儿，所说的大胯呢，学术名称是髋关节。那么经常会有一些因为大跨痛来看病的，那么这些髋关节呢，它是由股骨头和髋臼组成的，在我们的大腿根儿的部位，也是我们下肢负重的一个非常重要的一个关节，就像我们如果要是戴帽子的话，我们的头就像骨头一样，我们的帽子就像髋臼一样，这是由两部分组成的髋关节，髋...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学东直门医院 王颖燕

膝盖隐隐作痛，关节炎，这3种食物要少吃

这几种食物要少吃~ 1. 高盐食物：调料、加工食品 偏咸的食物容易造成钙质的流失，减少钙的吸收，不利于骨骼生长。除了做菜加的盐，味精、酱油、豆瓣酱等调料里都有盐；挂面、面包、香肠等加工食品也是盐的一大来源。这些食物要少吃，炒菜也不要放太多的盐。 2. 高糖食物：饮料、甜食体重太重，会给关节增加负担，...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学东直门医院 王颖燕

关节炎在饮食上要注意什么呢？

1、多喝水，每天喝2升左右的水，吃平衡膳食。 2、多吃新鲜蔬果、多吃全谷物。研究显示，增加饮食中的膳食纤维，可以降低炎症指标C反应蛋白的水平。新鲜蔬菜、水果和全谷物，都是膳食纤维的良好来源。3、钙与骨骼生长有着密不可分的关系。日常可以适当多吃钙含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、花生、海带、虾皮、大豆、坚果...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学东直门医院 王颖燕

为什么“腰椎间盘突出症”越来越普遍了？得病人群越来越年轻化？

之前有一个患者的母亲给我留言说，她的儿子腰椎间盘突出，现在躺在床上疼痛难忍，我问她儿子多大，她说22岁，不由得怀疑是否是腰椎是否是经历过扭伤之类的，后来知道，她儿子是由于长期搬抬重物，腰部长期受力，导致的腰椎疼麻，以至于放射到了下肢。关于腰椎间盘突出症，好发年龄大约在20~50岁，但不排除20岁以前...[详细]

2022-12-30 16:32 北京中医药大学东直门医院 郭俊海