精神心理科医生告诉你：缓解焦虑的4个方法

如果现在的你，非常焦虑，这个并不代表你很懦弱，也不是你有精神病，你也是某个坏掉的零件的机器，你只是一个没有被满足需求的人。焦虑是一种常见的心理情绪，但如果出现了莫名的紧张、担心、坐立不安以及神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等情况，则应考虑是否为病理性的焦虑症。总是莫名的焦虑，心理压力过大，...[详细]

2022-12-30 16:33 上海市第一人民医院 金文岚

抑郁症者应该知道的2个常识

抑郁症能自愈吗？ 抑郁症不通过医学干预就能自愈这是一个小概率的事件。如果说绝大多数的抑郁症达到了需要医学干预的程度，至少是一个轻度的抑郁症或者是慢性的，都是需要通过吃药和一些非药物的手段进行综合干预治理的。对于抱侥幸心理的抑郁症患者认为不需要干预，通过自我调整或许在短期是有效的，但是如果医学通过科学...[详细]

2022-12-30 16:33 上海市第一人民医院 金文岚

7大常见心理疾病，你中招了吗？

1、抑郁又称抑郁障碍，主要有以下3个方面的表现： 情绪方面：心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对未来悲观失望，精神不振，反应迟钝，对周围的一切都失去兴趣，对新鲜事物不好奇，麻木不堪。 认知方面：注意力无法集中，记忆力下降，影响到正常工作与学习交往，自我评价下降，经常自责。行为方面：动作迟滞，...[详细]

2022-12-30 16:33 上海市第一人民医院 金文岚

赶走焦虑的3个方法，坚持1月，焦虑就会有所改善

了解焦虑形成的原因 患有焦虑的病人通常都有这些的特点：胆小、谨慎、刻板、保守和情绪不稳定。也有可能是因为患者长期处于不良的应激事件中，比如与周围人的关系比较敏感、比较紧张；与同事有矛盾、夫妻关系不和谐、婆媳矛盾等，可能还与现在人生活节奏越来越快，竞争越来越激烈，压力越来越大有关系。焦虑的产生，可能还...[详细]

2022-12-30 16:33 上海市第一人民医院 金文岚

抑郁症会对孩子的大脑认知功能造成影响

抑郁症确实会引起孩子的认知障碍。 当抑郁症影响认知时，学习会变得更加困难，这时躯体症状往往首先被发现。即使是成绩优秀的学生也可能会突然发现，由于抑郁，他们的注意力和记忆力以及反应能力下降了，随着这些能力的下降，他的理解问题能力也会变差，同样他的综合分析能力、解决问题能力也就变差了，综合下来就会影响他...[详细]

2022-12-30 16:33 上海市第一人民医院 金文岚