减肥小方法，让你躺着也能掉秤

大家都知道一白遮百丑一胖毁所有，现在越来越多的人特别注重自己的形象，都不希望自己变得很胖。有人就说了总是在减肥，可是用过各种各样的瘦身方法，节食、运动，合理饮食都不行。[详细]

2022-11-03 18:11 北京中西医结合医院 王瑞丽

脾虚湿胖？你永远减不下肥的原因之一

脾胃虚弱导致的痰湿，痰湿导致的脾胃虚弱，多半是因为饮食不节制，年老体衰，大病初愈等等造成的。舌苔偏白，形体虛瘦，或者虛胖，很倦怠，每天都感觉超累，醒来也是，脸色再怎么保养都觉得蜡黄的。这种时候你需要做的是，或者说最最重要的放在第一步的就是益气健脾，把气顺起来，把脾胃运起来。[详细]

2022-11-03 18:13 北京中西医结合医院 王瑞丽

把握五个饮食减肥原则，再也不用担心吃胖了！

少吃多动才是减肥的绝对真理！为什么都是吃，别人吃不胖，而你体重一直在飙升？那是因为食物的热量不同，自然效果也不同！学会每天计算热量，在健康低脂的食物位置多吃新鲜水果蔬菜，平衡营养。通过有效的运动，自然可以瘦下来。[详细]

2022-11-03 18:14 北京中西医结合医院 王瑞丽

常吃5种“低卡”食物，饱肚还不长肉！

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2022-11-03 18:15 北京中西医结合医院 王瑞丽

肥胖对健康的危害是什么？

易引起运动系统疾患 我们身体骨骼都有一定的压力，在体内骨骼会受到限制，如果体内脂肪过多容易导致骨骼、关节疾病。肥胖者体重增加过多，对骨骼、关节等运动系统是一种额外的负担，特别是对脊椎和下肢。[详细]

2022-11-03 18:15 北京中西医结合医院 王瑞丽