吃辣真的可以减重，但是你知道如何正确吃辣吗？

今年的诺贝尔生理学或医学奖带火了辣椒素。辣椒素是从辣椒中提取的一种化学物质。中外的学者研究发现辣椒素在减重、控糖、防治心脑血管疾病、肿瘤等中的作用。它能通过特定的途径减少脂肪的合成、促进脂肪分解、改善糖代谢、增加能量消耗。此外还能增加运动耐力。研究还发现吃辣椒可增加能量消耗，减少能量摄入，增加脂肪的...[详细]

2022-11-03 15:49 首都医科大学附属北京友谊医院 谢燕芳

经不孕，痤疮，肥胖等都与多囊有关 为何会让人肥胖以及如何预防

中医没有多囊卵巢综合征的病名，古籍中描述的“闭经”、“不孕”、“崩漏”、“癥瘕”等内容中可以看到月经不正常，不是提前，就是好几个月不来，一来就10几天甚至更长时间不停，不能怀孕、痤疮，肥胖等多囊卵巢综合征的表现。中医认为这些与心、脾、肾、肝等功能失调有关。比如在《诸病源候论》中有这样的描述“癥瘕之病...[详细]

2022-11-03 15:50 首都医科大学附属北京友谊医院 谢燕芳

四肢不胖只是肚子大？只是“湿气重”？当然不，还可能是这些原因

想问问看到这篇文章的女性朋友，是不是都有肚子大的困扰呢？女性肚子大是湿气重吗？有些女性，她全身四肢都不胖，只有看到肚子是鼓鼓的，像一个游泳圈，好像怀孕了一样。[详细]

2022-11-03 15:50 首都医科大学附属北京友谊医院 谢燕芳

青春期，产后肥胖，更年期肥胖，人体长胖的几个阶段你注意了吗？

肥胖就是人体脂肪细胞数量的增加和体积的增大，病理上把前者引起的肥胖称为增殖型肥胖，后者称为肥大型肥胖。我们一生中有几个容易长胖的阶段。大家都知道一下，在这些阶段注意健康饮食，对我们的健康会很有利。[详细]

2022-11-03 15:51 首都医科大学附属北京友谊医院 谢燕芳

减肥常见的误区，避免越减越肥

想减肥的大家看过来，这三个误区。如果你还再使用错误的方法，你只会这辈子都在减肥，我有一个患者，从238斤到148斤八个月时间整整减掉90斤肥肉。好好吃饭，让自己瘦下来了，就是避开了这三个误区，分享给你们，千万不要踩坑。[详细]

2022-11-03 15:53 首都医科大学附属北京友谊医院 谢燕芳