为什么运动完不能洗澡

运动后是不能立即洗澡的，通常有如下几个因素： 第一、运动后属于一种大量的消耗型活动，此时会产生机体的负氮平衡，分解运动增多，合成运动减少，三大营养物质都会相应的减少，因此会导致血糖降低。洗澡时会进一步加速体内热量的代谢和蒸发，会导致血糖的进一步下降，会产生低血糖反应，严重者还会出现低血糖昏迷。第二、...[详细]

2022-05-20 16:58 北京医院 杨书文

运动后喝什么好

运动以后不要马上喝水，如果在强度不大、时间不长、环境温度不高的情况下运动，体内产生的热量会比较少，不会产生大量汗液和无机盐的丢失，这样出汗比较少，休息片刻以后喝点开水即可。如果在出汗比较多的情况下，运动以后应当适当喝淡盐水。因为体内的水分和钠随着汗液会大量丢失，血液浓缩，血液粘度增加，血流减慢，会导...[详细]

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越练越没劲是怎么回事

越练越没劲通常是如下几个原因导致的： 1、运动时方式方法不得当或一次性运动量过大，而导致的体内乳酸过多，乳酸在体内蓄积，或运动量过多而产生的横纹肌损伤，此时大量的酸性物质在身体内释放，因而会出现越练越没劲的临床表现。2、越练越没劲是因为血糖过低，通常当锻炼时会迅速分解血糖，葡萄糖利用过多而吸收减少，...[详细]

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运动后吃什么水果最好

在运动过后，可以服用富含维生素和微量元素的水果，例如可以吃葡萄、香蕉、苹果、西瓜等等，最好的水果是香蕉，因为运动以后吃香蕉会对身体造成如下的有益影响： 1、在运动过后人体会丧失一定的离子，会随汗液蒸发钾离子等等，能够给身体快速恢复钾离子的同时，可以使肌肉增加能量。2、运动后服用香蕉可以增加体内的血糖...[详细]

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做完运动多久可以洗澡

做完运动后，尤其是剧烈的有氧运动，至少要间隔三十分钟后才可以洗澡。具体原因有如下三点： 一、大量运动后身体处于负氮平衡，此时启动糖异生和糖酵解途径，消耗体内多余的糖原会造成血糖降低。此时如立即洗澡会扩张毛细血管导致低血糖反应，甚至引发低血糖昏迷。二、运动过后不可立即洗澡，还有一点重要的原因是运动过后...[详细]

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全面检查挂什么科

全面检查可以挂体检中心或者健康管理中心，随着现代生活节奏的加快、压力的增大，高血压，糖尿病，癌症的发生率越来越高，健康体检越来越受到广大人民群众的重视。医院的健康管理中心或者体检中心负责体检业务，一般一年体检一次。全身检查的内容主要包括心电图、胸片、肝胆胰脾肾彩超以及抽血化验血糖、血脂、血常规、肝功...[详细]

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维生素D是补钙的吗

维生素D不补钙，虽然常和钙制剂同时使用，但维生素D和钙制剂是两个不同药品。维生素D属于脂溶性维生素，是维生素类药品，主要作用是促进机体对钙的吸收，也可以促进磷元素的吸收。维生素D能调节体内钙和磷的平衡，使血中钙和磷浓度保持在正常范围之内。维生素D也参与甲状旁腺的相关功能，并且调节体内降钙素水平，使钙...[详细]

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走路多久开始燃烧脂肪

连续走，而且要达到中等强度，40分钟的时候才能开始燃烧脂肪。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减肥根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。通过运动能够帮助消耗热量，但是一定要达到中等强度的有氧运动，和耐力运动结合在一体。运动的时候应该做到微微出汗、微微喘、能说话、不能唱歌。同时要结...[详细]

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免疫功能紊乱怎么办

免疫功能紊乱如何调理： 一、坚持均衡饮食。不偏食，多吃新鲜蔬菜和水果，如果出现酗酒、精神紧张、熬夜，饮食不平衡等情况，使人的抗病能力消弱。 二、多饮白开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润，多喝水还能让人感觉清新，充满活力。 三、多吃海鲜。海鲜中含有丰富的铁、锌、镁，经常食用能促进免疫功能。四、经...[详细]

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身体酸软无力的原因

身体酸软无力是临床常见的症状，引起这种症状的原因有很多种，分为生理性与病理性。生理性原因多是劳累、精神压力、睡眠不足、倒时差等。生理性酸软无力，经过适当休息，调理心情可以好转。病理原因常涉及身体各个系统的疾病，必须进行有效治疗，主要包括： 1、各种感染性疾病：如结核、心内膜炎、病毒性感冒、肝炎等；2...[详细]

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血卟啉的症状

血卟啉的症状如下： 1、皮肤光敏：表现为日光暴露区表皮出现针刺感、烧灼感和显著的疼痛，或者形成水疱，糜烂，破溃后可进展为瘢痕、畸形。 2、感觉和运动神经病：可出现肢体疼痛、麻木、感觉异常、运动无力，严重的患者会出现四肢瘫痪、呼吸肌无力，甚至呼吸衰竭。3、急性腹痛：为常见表现，疼痛严重为持续性，无明显...[详细]

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免疫系统功能有哪些

人类的免疫系统具有免疫监视、免疫应答和免疫记忆三大功能，说明如下： 1、免疫监视：人体可以通过巨噬细胞、中性粒细胞、自然杀伤细胞，以及先天性的免疫细胞来识别细菌、病毒等病原体，然后将这些信息传递给淋巴细胞；2、免疫应答：也就是免疫反应，这个阶段主要是由淋巴细胞参与，包括抗原识别、细胞活化和免疫杀伤三...[详细]

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250ml的液体输液要多久

250mL的液体输液通常需要90-120分钟左右，但在某些特殊情况下，其输注的时间取决于输液速度的快慢，要根据患者的身体情况和具体的药物不同来定，不能一概而论。年老体质比较虚弱，或有心功能不全者通常输液速度应该减慢。血管刺激性比较大的药物或者有些药物需要持续静脉小剂量的使用，输液速度也应该减慢，有时...[详细]

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五分类血常规有哪些

血常规五分类通常是指白细胞的五种分类，包括中性粒细胞、单核细胞、淋巴细胞、嗜碱性粒细胞和嗜酸性粒细胞。每种分类中，白细胞增多或者减少都有不同的意义，这五种分类对于辅助诊断感染、过敏、血液等方面的疾病有重要意义。对于中性粒细胞的增多可见于细菌感染、中毒、大出血、组织损伤以及白血病，中性粒细胞减少可见于...[详细]

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微量元素铅高的表现

微量元素铅高，主要有神经系统症状、消化系统症状、血液系统症状、肾脏损伤的症状等，具体如下：1、神经系统症状：神经系统症状最为多见，可出现铅毒性脑病，表现为喷射样呕吐、颅内压增高、视神经乳头水肿、周身无力、共济失调、昏睡与清醒交替，严重的患者会出现昏迷、惊厥。长期慢性增高的病人可表现为严重的中枢神经系...[详细]

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常规五项体检项目有哪些

常规五项体检项目通常包括血尿便常规、生化系列、胸片和心电图，腹部B超。血常规主要是看是否有白细胞异常增高或降低，是否有贫血以及血小板的异常。尿常规主要是看尿中是否有尿糖、蛋白、潜血及红细胞和白细胞，便常规是查便里有无红白细胞。生化系列主要是查肝肾功能、血糖，血脂情况。胸片主要是为了看是否有肺炎、肺结...[详细]

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免疫球蛋白的分类

免疫球蛋白是由浆细胞合成、分泌的一类具有抗体活性或化学结构与抗体分子相似的球蛋白，可分为免疫球蛋白G、免疫球蛋白A、免疫球蛋白M、免疫球蛋白D、免疫球蛋白E五大类，具体如下： 1、免疫球蛋白G：是人体含量最多且最主要的免疫球蛋白，它可以通过胎盘屏障对病毒、细菌和寄生虫都有抗体活性。2、免疫球蛋白M：...[详细]

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染色体是遗传物质吗

染色体是人体内的遗传物质，是人体基因的载体。人体的染色体有23对，其中一对为性染色体，男女各不相同，可以决定人体的性别。男性的性染色体组成为XY，女性的性染色体组成为XX。此外，还有22对染色体是男女共有，它们都是成对出现，被称为常染色体。每一条染色体上有上千个基因，各个染色体的基因排列顺序和相邻的...[详细]

2022-05-20 16:58 北京医院 杨书文

体脂肪率是什么

体脂肪率又叫体脂百分数，是指人体内脂肪重量占人体总重量的比例。体脂率的高低能够直接反映出人体内脂肪含量的多少，是用来判断人是否属于肥胖或者是偏瘦的一个重要指标。正常成年人男性的体脂率在15%到18%之间，女性的体脂率在20%到25%之间。体脂率过高可导致人体肥胖，会引发高血压、糖尿病、脂肪肝等多种疾...[详细]

2022-05-20 16:58 北京医院 杨书文

女性脂肪率多少正常

正常成年女性，一般脂肪率在20%-25%之间。身体脂肪率又叫做体脂百分数，是指人体内脂肪占人体总重量的比例，体脂率的高低能够直接反映出人体内脂肪含量的多少，是用来判断人是否肥胖或者偏瘦的一个重要指标。体脂率过高可说明人体肥胖，会引发高血压、糖尿病、脂肪肝等多种疾病，人体的体脂率过低会引起功能失调等疾...[详细]

2022-05-20 16:58 北京医院 杨书文