活到老，学到老。跟着我来看养生

俗话说“活到老，学到老”对应的年纪我们就应该学习对应的知识，幼儿时我们学习走路、吃饭，童年时我们学习孝道，学习尊老爱幼，小学时我们学习为人的道理，初中高中我们学习有用的知识，大学我们学习社会的法则，成年我们学习工作的艰难，家庭的经营，老年我们学习如果养生，保持健康。中医认为养生就是养我们自身的阳气，...[详细]

2022-12-30 16:32 首都医科大学附属北京中医医院 周峻伟

中老年人做到这五不贪，健康更长寿

1、不谈肉食，中老年人过多的食用肉类，容易引起营养失调，从到导致高血脂、高胆固醇等心血管问题，不利益心脑血管健康，增加心血管疾病的发生，所以中老年人对待肉食不能贪。2、不贪“硬”菜，因为中来年人因为年纪的增长，身体机能的下降，肠胃消化功能也会有一定的下降，使用过硬的食物会导致消化不良或胃病，所以中老...[详细]

2022-12-30 16:32 首都医科大学附属北京中医医院 周峻伟

虚”分很多种，你能分清吗？

下面我来帮大家讲解一下不同的“虚”有什么不同； 气虚： 气虚，顾名思义，就是“气”较为缺乏、虚弱，气虚的患者主要症状包括气短乏力、脸色苍白、心悸胸闷、语声低微、轻微活动也大汗淋漓、脉搏弱而有心律不齐等。 血虚：血虚，即体内血液津液不足，患者多表现为脸色萎黄头发干枯、皮肤干燥、唇舌淡白、指甲发育不良、...[详细]

2022-12-30 16:32 首都医科大学附属北京中医医院 周峻伟

有益男性健康的食物，你还不看看吗

西红柿：丰富的维生素C能结合细胞之间关系，制造骨胶原，可强健血管。 黄豆：黄豆含有植物性激素，常吃黄豆制品的男人患前列腺癌的几率较低。 胡萝卜：含有丰富的钾，有降血压的作用；胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等，能预防癌症。生蚝：男性精液里含有大量的锌，当体内...[详细]

2022-12-30 16:32 首都医科大学附属北京中医医院 周峻伟

一道茶，一种水果，帮你健康养生

菊花山楂茶：在中医里，菊花、山楂都是不错的药食同源的食物，有不错的功效。菊花可疏风清热、平肝明目，山楂可消食健胃、行气散瘀。 材料：菊花5g、山楂5g、绿茶3g、冰糖10g 做法：200ml开水泡饮或煎煮 功效：健脾，消食，清热，降脂葡萄：可开胃健脾。其实，我国历代医学典籍对葡萄的药用价值都有所描述...[详细]

2022-12-30 16:32 首都医科大学附属北京中医医院 周峻伟