夏季适当“吃苦”利身心

中医认为夏季属火，与五脏的心相应，火气通于心，易干扰心神，引起心烦，故夏季应重视养心。从五味来讲，苦味入心，能泄、能燥，具有清热、通便、降气、燥湿的功效。从四性来讲，苦味的食物多数性寒凉，可以清热泻火、凉血解毒。在炎热的夏季适当吃些苦味的食物，可以刺激胃肠的蠕动和消化液的分泌，增强人体的食欲和消化功...[详细]

2022-12-30 16:33 浙江中医药大学附属第二医院 冯钰婷

减重到底该怎么做？

其实减重没有捷径，合理调整饮食，规律运动都是必不可少的。 一说减重，很多人首先想到去吃“减重三件套”——全麦面包、蔬菜色拉、鸡胸肉，或者不吃晚餐，或者不吃主食，或者办张健身卡，或者搜网上的减肥方法，各种方法都试了一遍，但是都坚持不了几天就放弃了。就算减了几斤体重，也很快反弹了。看起来在控制饮食，也有...[详细]

2022-12-30 16:33 浙江中医药大学附属第二医院 冯钰婷