关节长了骨刺，需要治疗吗

经常有朋友问我，说我这个关节长了骨刺，需要治疗吗？ 可以和大家这样讲，骨刺它是人退化的一个结果，也就是说老化，就像我们脸上，到了一定年龄要长皱纹一样，如果长了骨刺，它没有症状，没有疼痛，没有肿胀，那么它是一个正常生理的改变，是不需要治疗的。如果它出现了疼痛、肿胀、走路无力、弹响这样的症状，就需要治疗...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学东方医院 薛传疆

走路膝盖疼，补钙能减轻？别再被误导

有很多朋友都留言咨询，膝盖疼和缺钙有没有关系，我自己有个50多岁的患者，他上下楼梯膝盖疼，然后去当地的诊所看病，医生建议是补钙，这位患者就在诊所买了几瓶钙片，补了半年，但是膝关节疼的情况反而越来越重，平时走路，膝盖都疼。然后患者就到我这儿来看病，他很奇怪，为什么补钙膝盖疼没有减轻，朋友们要记住，大部...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学东方医院 薛传疆

膝关节疼痛，20秒学会一个动作，增强膝关节

引起膝关节慢性疼痛的原因很多，不论什么原因，增强大腿肌肉的力量都会缓解疼痛，甚至能够解除疼痛。 增强大腿肌肉，也就是股四头肌的方法是座位或者是仰卧位，伸直下肢，并抬高至30至60度，并勾脚，我们专业的讲叫背伸的踝关节，全天练两到三组，每组30到50次，坚持下去，必然能收到良好的效果。[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学东方医院 薛传疆

最强补钙攻略，教你钙片怎么吃更好

经常有人问我，怎么吃钙片才能有效，我们知道钙片具有治疗骨质疏松症或骨量减少的作用，补钙的过程中，最关键的是让身体有效的吸收钙质，所以吃钙片的时候一定要加速促进钙吸收的维生素D类，也就是骨化三醇或α骨三醇，这样就会使补充的钙质被人体很好的吸收，从而增强骨的强度。[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学东方医院 薛传疆

腰突 腰痛，用护腰有用吗？

护腰对腰痛患者有很好的保护作用，能有效减轻腰部的疼痛，减少腰病的复发，所以，建议以下情况，佩戴护腰。 腰痛的患者，特别是腰椎骨折患者，在站立或坐位时，要佩戴；有椎体滑脱或者椎体不稳，即使无症状时，久站久坐也要佩戴护腰。建议佩戴有一定支撑的金属条或者钢板，或者主板的这样的护腰。卧位就是躺下的时候，是不...[详细]

2022-12-30 16:33 北京中医药大学东方医院 薛传疆