整形术后营养补充建议

一、隆鼻后的营养补充1、隆鼻术后适当吃些含有糖分的水果。如：甘蔗、苹果、梨子等水果，最好的当季的。2、隆鼻术后多吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜水果富含维生素C,而维生素C可以促进伤口愈合。葱、辣椒、韭菜除外，因为容易引起感染，不利于隆鼻手术后伤口愈合。3、多吃点牛奶、鸡蛋、瘦肉等含蛋白质的食物，饮食中...[详细]

2020-05-12 20:02 北京中医药大学东方医院 祝东升

8种“当红”抗氧化食物，平时多吃些，营养又抗衰

氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康、日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而面色黯淡、缺水等氧化现象。人体的抗氧化物质有自身合成的，也有食物供给的。哪些是“当红”的抗氧化食物呢?1、番茄抗氧化“火力最强的武器”就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的番茄红素，其抗氧化能力是维生素C的20倍。特别...[详细]

2021-05-23 11:33 北京中医药大学东方医院 祝东升

营养专家教你：真正靠谱的7种补钙方法

钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里，人体是否缺钙与两方面原因有关，下面就说一下如何巧妙的补钙？该怎么吃？[详细]

2017-04-06 15:17 北京中医药大学东方医院 付国兵

怎么吃才能使米饭的营养发挥到极致？

很多人觉得白米饭只含碳水化合物，没什么营养，不必吃。多吃两口菜不是什么营养都补回来了吗？爱美的女性还嫌吃多了会发胖！其实还是你不会吃~米饭并不是没有营养物质。只是由于现在的大米加工过于精细，使谷粒变成了粳米，损失了很多的营养物质，那么我们怎么吃才能使米饭的营养发挥到极致呢？这样吃米饭胜过补仙丹1、粗...[详细]

2018-07-10 19:04 北京中医药大学东方医院 付国兵