抑郁的自我管理 | 进一步识别双相抑郁症，5个患者最关心的问题

在双相障碍中，抑郁症可以通过“纯粹”的形式表现出来，如感到极度悲伤、迟钝，无精打釆、疲乏或麻木，或表现为混合发作，既感觉到抑郁症的症状，又感觉到躁狂症的症状。对双相障碍患者而言，学会识别抑郁症复发的预警征兆很重要，可以使你在丧失能力的早期阶段釆用自我管理技巧，有效改善你的心境，以避免当抑郁达到最严重...[详细]

2023-01-10 10:32 有来心理诊室 邱仲瑶

双相情感障碍患者家属如何给予患者最大的帮助?

双相情感障碍是一种常见、易反复发作、具有情感障碍症状的精神疾病。其发作形式可分为躁狂抑郁的交替发作或混合发作。患者反复发作不仅对自身是一种身心的困扰，还会给家庭、社会带来一定的负担，影响患者及家属的生活水平、质量。对于双相情感障碍患者，药物治疗是目前最重要的临床治疗手段。走近神秘的“天才病”——双相...[详细]

2022-12-30 13:50 有来心理诊室 邱仲瑶

双相情感障碍的自救手册

“躁郁症(Manic Depression)”，学界又将其称为“双相障碍(Bipolar Disorder)”，或“双相情感障碍(Bipolar AffectiveDisorder)”——这种障碍与情绪密切相关。全球大约有六千万人受到这种疾病的影响，年轻人发病率更高。患者自杀风险是普通人群的15倍以...[详细]

2023-01-10 14:26 有来心理诊室 邱仲瑶

从重度抑郁到双相，一年6次住院的经历让我明白， 放过自己，才是最好的选择

这是一位19岁大一休学女孩的病中感悟。因为念念不忘曾经发生的一些事、不放过自己，长期陷入自责内疚的情绪，5年前，抑郁找上了她。而直到一年前，她才开始接受系统的治疗，一年中六次住院，有半年时间都在医院，病情也从重度抑郁转为了难治性双相情感障碍，曾有无数次想过要放弃。[详细]

2023-01-10 16:36 有来心理诊室 张屠莹

一个身体，两种灵魂，双相情感障碍能不能彻底治好？

有一些人，他们一段时间会情绪低落，闷闷不乐，无愉快感，兴趣减退或缺乏，愁眉苦脸，觉得活着没有意思，动作缓慢，不愿跟人交往回避社会等等。等过了一段时间又会变得情绪高涨，乐观热情，兴奋话多，讲话滔滔不绝，活动增多，整天忙忙碌碌等。这两种情况反复发作，给患者带来很大的困扰。其实，他们患了一种叫双相情感障碍...[详细]

2023-01-10 16:51 有来心理诊室 张屠莹

你是怎么看待双相障碍这种疾病的？

一会儿表现出格外躁狂的行为，感到自己处于世界之巅并且精力过人，一会儿却感到抑郁、孤僻并且想自杀，还能有什么东西比双相障碍心境的这种跌宕起伏的变化更具有戏剧性呢？[详细]

2023-01-10 17:21 有来心理诊室 清秋

抑郁症还有一个姐妹叫双相情感障碍？

随着近年来心理知识的科普和推广，相信大家对抑郁症这类情绪疾病有了不少了解，平时在门诊或线上咨询过程中，经常会有人因为情绪低落而来就诊或咨询，想知道自己是否患有抑郁症？当我经过详细问诊、评估，告诉他们初步判断可能是“双相情感障碍”时，不少人会一脸诧异：“双相情感障碍？这是个什么鬼？”我通常会开玩笑地说...[详细]

2023-01-10 17:33 有来心理诊室 清秋

一位英语教师的双相路—求医篇：10年患病、5次住院，10余次电击，我撑了过来

以下文章，是一名27岁英语教师，对自己10多年双相情感障碍坎坷求医之路的一次回顾。在她十多年的患病生涯中，一共住院5次。她曾经被护士绑在床上达一周之久，电击治疗十余次，胡言乱语、神志不清、从早到晚不停吼叫、大小便失禁，一度是医院整个精神科最严重的一个病人。[详细]

2023-01-10 18:12 有来心理诊室 清秋

女性双相障碍患者 | 相关的其他5大疾病及其治疗

服用治疗双相障碍的药物会导致许多内分泌（荷尔蒙）疾病甚或使它们恶化。其他内分泌失调可能就是导致双相障碍这种疾病本身的生物学因素。在某些情况下，药物和双相障碍的生物学因素共同导致了内分泌失调。而至于双相障碍患者如何处理内分泌失调的问题，还要取决于导致其形成的主要原因。[详细]

2023-01-10 18:32 有来心理诊室 刘志华

抑郁时期，60种接地气的提高心理能量的方法

​普通人情绪随着事件波动，好比是在一个正弦曲线内，起起伏伏，有上限也有下限，能自我调整，弹性震荡。而有时候，我们的情绪会突破下限，然后一直上不来，或者突破上限，处在高位。我们就在躁和郁的世界挣扎，心理能量值脱离正常范围。在这里搜罗了60种能提高心理能量的方法，各位郁友可以将这些方法运用在日常生活中，...[详细]

2023-01-10 16:45 有来心理诊室 张屠莹

抑郁再难受，也不要自杀~

2019年9月2日，华中科技大学2016级研究生陈泽民，从教学楼上纵身一跳，再也没有醒来。中科大博士刘春杨。2019年1月31日凌晨，28岁的刘春杨，和母亲说了要回家过年后，撑着雨伞离开宿舍，在雨雪中步行4个小时后，单薄而模糊的身影，消逝在合肥一水库旁。还有西安交通大学的杨宝德。还有同济大学的陆经纬...[详细]

2022-12-30 11:18 有来心理诊室 邱仲瑶

抑郁治病十四年，彻底停药后，我总结出了“康复十三法”

今天的分享，是一名与抑郁症斗争多年的“资深患者”的康复总结。他抑郁的起因，是与人产生矛盾后，内心的怨气、嗔恨、不服气等负面情绪长期积压没有及时排解所致。2000年3月，他开始服药治疗，2014年5月1日下午，他吃下了最后的1/8粒西酞普兰，这之后彻底停药，走向了康复。这14年的病程中，他经历过住院、...[详细]

2023-01-09 14:52 有来心理诊室 刘志华

抑郁痊愈之后，我发现，原来这段痛苦的经历，暗中给了我一份礼物

任何事物都有两面性，抑郁症也不例外，它在带给我们痛苦的同时，也会带给我们一些正面的引导。抑郁症其实是一个契机、一个提醒，它用痛苦的经验让你不得不停下脚步，去回顾自己的生命、探索自己的内在，它避免了你在错误的道路上渐行渐远，它引领你重新出发、从而活出更精彩的人生。[详细]

2023-01-09 15:09 有来心理诊室 刘志华

抑郁的自我管理 之 行为激活法

以下是来自一位41岁的患有II型双相障碍的女士的描述：“当我抑郁的时候，出门对我来说甚至都很困难。我想远离人群，独自一个人待着，我感到疲劳，我以非黑即白的极端方式进行思考，对所发生的令人愉快的任何事情均视而不见。但是我也不会放弃自己。我意识到每天中午12点钟是我感觉最糟糕的时候，所以我强迫自己这时候...[详细]

2023-01-10 10:46 有来心理诊室 邱仲瑶

抑郁的自我管理 之 认知重组法

​你或许会意识到，你的心境状态会被你的“认知”或“自我陈述”的东西所影响。很多研究表明，负面的思维与抑郁和焦虑的心情联系在一起。抑郁的人往往对他们自己和他们的未来抱有负面的“核心信念”。认识行为治疗的假设是，某些事件会唤起一种扭曲的“无意识的负面思维”，如某件事使一个人认为自己是无价值的或没用的。此...[详细]

2023-01-10 10:57 有来心理诊室 邱仲瑶

抑郁是在她13岁这年出现的一个黑盒子​，虽然外表丑陋，但盒子里面，藏着一份礼物

13岁的年纪，正是豆蔻年华，有的孩子还在校园里无忧无虑享受青春，有的孩子却已经开始经历磨难体验成长，并在这个过程中，收获感悟与对抗磨难的勇气。今天的分享，就来自一位13岁的少女。正上初二的她，因为被同学孤立而引发了抑郁，继而休学在家，被持续低沉的情绪困扰着。[详细]

2023-01-10 14:35 有来心理诊室 邱仲瑶

抑郁是生命中一场特殊的“停顿”，让我成为孩子生命中最要好的朋友、最亲密的伙伴、最亲爱的母亲

以下的分享，来自一名妈妈，这是她写下的一篇心得感悟。她的孩子从小特别乖顺优秀，一直是大人口中的“别人家的孩子”。然而，赢得了身边几乎所有人肯定和赞扬的他，独独赢不到自己的认同，一直活在挣扎、困惑、矛盾中，没有自我价值感，不知道自己为什么活着，进而抑郁、崩溃。[详细]

2023-01-10 15:53 有来心理诊室 张屠莹

抑郁的孩子要求妈妈和爸爸离婚，不然就绝食抗议，家长该怎么办？

​我发现有很多妈妈都遇到一个类似的问题：大概就是孩子对妈妈提出，要求妈妈和爸爸离婚，不然就不许妈妈回家，更有甚者，用绝食来表达自己的抗议。一般妈妈听到这个提议以后，会有各种各样的想法，有的会想，爸爸做得实在是太差了，爸爸不愿意成长；有的会发愁，是不是应该去办一张假离婚证哄孩子。[详细]

2023-01-10 16:10 有来心理诊室 张屠莹

抑郁，成就了我的作家梦

我是70后，今年44岁，笔名涵香，曾经的双相情感障碍患者，如今是21世纪新锐作家网的新锐之星。我得抑郁症，是因为当年高考的压力，家境贫寒。症状就是思维迟缓，脑袋像被冻住了。痛苦、无助、无奈，想过一死了之，但是想到父母因为我在家里累死累活，自己不但没能报答还要添堵添乱，我选择了苟延残喘。严重时辍学回家...[详细]

2023-01-10 17:50 有来心理诊室 清秋

来看看抑郁症发作的重要原因

得抑郁症的时候我们经常会问自己一个问题：我怎么会抑郁呢？为什么是我呢？任何事情的产生，都是有原因的。导致抑郁症这个果，也是有原因的，当然，原因可以多样，互相交错。这篇文章，罗列了一些导致抑郁症发作的原因，供大家参考。目的也是想能否从因上寻根，来解决果上的问题。探寻导致自身抑郁的原因，可能也更有利于我...[详细]

2022-12-30 15:19 有来心理诊室 清秋