食补、神补、动补结合为最佳冬令进补方式

冬三月，现代是指阴历十月至十二月，从立冬至立春前，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气，是一年中气候最寒冷的季节。特别是在北方地区，气温多在零摄氏度以下。冬季天寒地冻，草木凋零，昆虫蛰伏，一派萧条零落的景象，是自然界万物闭藏的季节。中医学“天人相应”的观点认为，人体也应该顺应自然界的变化规...[详细]

2017-01-04 10:42 山东中医药大学附属医院 卢笑晖

浅谈”动态血压”

血压测量是评估血压水平、诊断高血压以及观察降压疗效的主要手段。目前，在临床和人群防治工作中，主要采用诊室血压、动态血压、以及家庭血压3种方法。下面我们来谈一谈“动态血压”。一、什么是动态血压如上图，使用经BHS、AAMI和ESH方案验证的动态血压监测仪，监测时间必需达到24小时或以上，通常测量时间可...[详细]

2016-11-28 13:22 山东中医药大学附属医院 卢笑晖

鸡年健身？ 试试金鸡独立！

春节假期已过，大家又奔赴岗位，开始了新一年的工作。在繁忙的工作之余，养生健身必不可少，今天给大家推荐一项简单有效的方法。金鸡独立健身法，是一个简单易行、可直接调节身体平衡、调和阴阳失调、谐调五脏六腑的方法。金鸡独立健身法很简单，只需要将全身放松，双眼微闭，两手自然放在身体两侧，然后任意抬起一只脚，试...[详细]

2017-04-24 15:16 山东中医药大学附属医院 卢笑晖

高血压必须吃一辈子降压药吗？

门诊上经常会遇到高血压病人询问，“降压药是不是得吃一辈子不能停?”关于这个问题，首先要明白服用降压药的目的是为了将血压控制在安全范围内(140/90mmHg以下)以减少高血压对身体的损害。相对于降压药副作用来说，它们保护心脏、肾脏的益处更加明显。那么到底什么时候才能停药呢?首先，在刚开始吃降压药的...[详细]

2018-05-31 10:51 山东中医药大学附属医院 卢笑晖

冬季养生该注意哪些？

冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液...[详细]

2017-10-27 17:27 山东中医药大学附属医院 卢笑晖

小寒节气要吃好，保暖好！

小寒节气，民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。寒是冬季的主气，严冬时节，土壤冻结，河流封冻，正所谓“数九寒天”。从历年的气象记录表明，小寒往往比大寒还寒冷，可以说是全年最冷的节气。吃好“三九补一冬，来年无疼痛”。民间的这一俗语，既说明了此时合理进补的重要性，同时也是这方面长期的实践经验总结，值得充分...[详细]

2018-01-17 10:38 山东中医药大学附属医院 卢笑晖

心肺复苏术的流程你知道吗？

心肺复苏术：指对心脏骤停和唿吸骤停所采取的旨在恢复生命活动和智能的一系列及时、规范、有效的抢救措施。（清理唿吸道）+人工唿吸+胸外按压+后续的专业用药1、先要判断患者意识与唿救。观察周围环境，将患者移到安全的地方。大声地唿叫他，或者摇摇他，看是否有反应。凑近他的鼻子、嘴边，感受是否有唿吸。摸摸他的颈...[详细]

2018-02-27 11:16 山东中医药大学附属医院 卢笑晖

高血脂症人群吃什么才能降低血脂？

高血脂人群要吃的健康，通过饮食来改善血脂水平，下面这几种食物无疑是比较好的选择了，常见的具有调节血脂作用的食物主要有以下几种：1、洋葱洋葱富含糖类、蛋白质、纤维素、维生素、微量元素、硫醇、各种二硫化物、三硫化物及苹果酸盐等，它不仅是一种营养价值很高的蔬菜，还是一种没有副作用的降低血脂“好药”。研究发...[详细]

2018-05-22 10:39 山东中医药大学附属医院 卢笑晖

服用中药的忌口问题

有些病友经常会问及服中药“忌口”问题，有的病人就很痛苦：“生病本来就是一件痛苦的事情，喝中药也很痛苦，更痛苦的是还不能吃自己想吃的东西，麻辣烫不让碰，海鲜不让吃，没法活了呀。”但饮食调节也是治病的一部分，今天就来聊聊这个话题。“食忌”就是服中药期间对某些食物的禁忌，也就是通常说的忌口。《本草经集注》...[详细]

2018-12-21 18:20 山东中医药大学附属医院 卢笑晖

如何正确的测量血压？

据统计，我国血压患者的人数已经突破3.3亿，也就是说，我国成年人中每3—4人就有1人患有高血压。伴随着高血压发病率的日益增长，高血压知识的广泛普及，人们对高血压的认识也有所增长。同时伴随着电子血压计的普遍使用，几乎家家都备有血压计，人人都能随时测血压。那么，问题来了，血压，您测对了么？也许有人会质疑...[详细]

2019-04-25 17:17 山东中医药大学附属医院 卢笑晖

降压药服用时间

生物节律为了适应昼夜环境周期性的变化，生物界的各种功能都有明显的昼夜节律。经过长期进化，人体内发育出一种特殊的功能——生物钟，用来协调各种不同组织与器官的昼夜节律。机体内各种不同的生理活动按一定的时间顺序发生变化，这种变化的节律称为生物节律。就个体而言，机体的生理功能、病理变化以及药物的作用在一昼夜...[详细]

2019-04-25 17:07 山东中医药大学附属医院 卢笑晖

儿童溺水，你要懂得如何救！

儿童戏水，这是天性。意外的溺水事件总是很难避免。但是儿童溺水，到底该如何救，你真的知道么？工作人员救人心切无可厚非，但是如果掌握一定的溺水急救常识，那便可以给溺水儿童争取更多的存活希望。首先，应当明确，对于清醒或者昏迷有呼吸者，溺水时间短，不需要控水，控水会增加返流甚至窒息机会。据不完全统计，美国每...[详细]

2019-01-15 18:06 山东中医药大学附属医院 卢笑晖