- 问
- 我是得了抑郁症,还是压离过大?
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1个月
2006-04-19 03:39 浏览5773次
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病情描述：
我是名高三学生,因同学损我,我忘不了他的话,他的话我都一个月忘不了,自己因此也不振作.快高考了,我很害怕,我害怕我一悲子都忘不了同学损我的话,我想回到过去,我是否得了抑郁症?我要根治.我觉得活着没劲,早晨起来头痛,每天过的特别痛苦?现在一觉不振,我还跟他打了起来.高考完之后,我是否应去医院治病,看看是否得了抑郁症? 第一次问题补充:患者年龄男:18治疗好本次发病及持续的时间:1个月目前一般情况:委糜其它:无辅助检查:无以往的诊断和治疗经过及效果:无病史:无
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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应该及早看心理医生，重新振作起来，不要影响你高考。先告诉你一种放松疗法，可能对你帮助。 准备：首先，找一个舒适的姿势，使自己有放松感。可以靠在沙发上或平躺于床上。其次，周围环境要安静，光线不要太强，尽量减少无关刺激，以保证放松训练的顺利进行。 2.放松的顺序：手臂→头部→躯干部→腿部，也可从腿部向上到手臂，但不管是从上到下还是从下到上，顺序是绝对不能打乱的。 3.放松训练的五个步骤：集中注意、肌肉紧张、保持紧张、解除紧张、肌肉松弛。 具体做法： 手臂的放松：伸出双手紧握拳，使劲握，就像要将东西握碎一样，注意双手紧张的感觉（集中注意和肌肉紧张）。…坚持一会儿…再坚持一会儿（保持紧张）。…放松…现在感到手臂放松了（解除紧张和肌肉松弛）。 头部放松：皱起额部肌肉，似老人额部一样皱起，保持紧张（集中注意和肌肉紧张），坚持一会儿…放松；皱起眉头，牙关禁闭，使面部肌肉感到紧张，…坚持一会儿（保持紧张）…放松… 躯干部放松：耸起双肩，使肩部肌肉紧张，…坚持一会儿…再坚持一会儿…放松…；挺起胸部，紧张胸部肌肉，…再坚持一会儿…放松…；拱起背部，紧张背部肌肉，坚持一会儿，…放松。 腿部的放松：伸出双腿向前用力像在蹬一堵墙，紧张双腿，保持紧张…放松。 当各部分肌肉放松都做完以后，告诉自己：现在感觉很安静、很放松。按顺序再体验全身放松后的感受。确实全身都已放松后，从1数到10，然后结束。您可按该方法自行练习，一般每日1～2次，每次半小时左右。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好 我今年21了.我毕业就开使卖东西我是卖肥料的.总体感觉说话比以前很费劲啦.因为工作和爱情上的事情叫最头痛.我没有感觉合事的可是家里整天的吹叫我没有办法经常头痛
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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我觉得你这是“高考综合征”，并不是什么抑郁症。我记得我高考那年，也是这样，整天萎靡不振，不想学习，每天起床不知道哪里总觉得不舒服。其实这主要是压力过大的缘故，应该尽量放松些。发表上一帖子的朋友已经教了你一些缓解压力的方法，我觉得还不错，你不妨试试。 至于你说你忘不了你同学损你的话，我觉得这很正常，有的人真的一辈子都不会忘记一个人的话，这又有什么呢？不要太在意，如果你真的想要忘记，那么就尽量的克制自己不要去想起。你想想，如果每当你想起他说的话时，不加以克制，而任由大脑去想，去回忆，怎么可能忘记?其实，我觉得记着他的话，也未尝不好，你可以用他的话激励自己，使自己变得更好。而让他为说出那样的话而后悔，不更好吗？总之，尽量把心态放平和些，时间久了，自然会忘记那些“无聊”的东西的。不是有句古话说得好，“走自己的路，让别人说去吧！”要相信自己，加油！
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