- 问
- 觉得自己得了数字强迫症怎么办?
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32岁
2015-04-17 05:04 浏览8551次
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病情描述：
得自己得了数字强迫症，这两年，我感觉自己越来越严重，就不喜欢用一些发生了不好的事情的数字，比如512以及918还有带4的这些数字，以及谐音不好的数字也不用，我觉得自己安全感不强，不希望发生一些不好的事.想得到怎样的帮助：怎么办好啊？希望消除强迫症，恢复正常的生活状态。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好！根据您的症状描述通过有效的心理调适，会得到一定的改善。心理指导建议放下完美主义的思想，对自己要求不要过于严苛，否则会加重强迫症状当强迫行为即将发生时，要阻止强迫行为的发生，比如，立刻到户外去跑两圈，久而久之，会弱化你的强迫行为的联结。这需要你付出一定的意志力
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