- 问
- 我觉得自己得了数字强迫症，怎么办
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32岁
2015-04-22 02:07 浏览9290次
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病情描述：
我觉得自己得了数字强迫症，这两年，我感觉自己越来越严重，就不喜欢用一些发生了不好的事情的数字，比如512以及918还有带4的这些数字，以及谐音不好的数字也不用，我觉得自己安全感不强，不希望发生一些不好的事。本来需要立即开始做一样事情，但一看时间是在9点18分或者几点04分什么的，我就要停下来，非要等到过了这一分钟的时间再开始。我感觉非常影响我的学习工作和生活，我该怎么办呢？想得到怎样的帮助：希望消除强迫症，恢复正常的生活状态。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好根据您的症状描述，初步诊断为强迫症。通过有效的心理调适，会得到一定的改善。心理指导：放下完美主义的思想，对自己要求不要过于严苛，否则会加重强迫症状，平时心中有烦恼有压力，要及时排解掉，不要有积压。可以考虑找亲朋好友倾述，或去运动，或大声唱歌。去除自己的灾难想法。当强迫行为（看见是04分即将要停下来）即将发生时，要阻止强迫行为的发生，。
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