- 问
- 抑郁症患者饮食怎么注意好呢？
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46岁
2015-03-15 08:18 浏览10547次
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病情描述：
我姐姐有轻微的抑郁，现在正在积极接受心理治疗，想问一下在饮食上该怎么注意好呢，我姐姐现在对任何事情都提不起兴趣，本身是个教师，但是没法教课了。想得到怎样的帮助：抑郁症患者的饮食怎么注意好呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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抑郁要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症者饮食忌口中要避免刺激性食物。饮食有一定辅助治疗该病的作用，这点很重要，患者必须戒酒以及含酒精类的饮料和食品。因为乙醇对脑神细胞有刺激性，对患者的伤害很大。抑郁症患者不宜食用容易上火的食物。应该多吃一些泻火通便的食物，如绿豆汤、清凉饮料、多纤维蔬菜等，有助于患者的病情。
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