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介绍预防哮喘的方法

发布时间：2016-04-09 来源：中华康网

　　哮喘，这是一种对于身体健康具有很大的危害性的疾病，患上的话一般都是难以进行治疗的，这就需要大家在生活之中积极的做好预防的工作，下面主要给大家介绍一下哮喘的预防方法都有些什么呢?

　　方法一、体育锻炼。许多支气管哮喘患者，由于担心受凉、感寒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾虑，导致体质下降，反而发病增多。其实，体育锻炼对本病患者大有好处，患者可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。例如：

　　①从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身，循序渐进进行耐寒锻炼;

　　②每天坚持慢跑40分钟以上，或打太极拳，既能调整身心，又能提高体质，增强机体抵抗力;

　　③ 练气功可以减轻患者的焦虑情绪，还能提高支气管功能和呼吸道清除废物的能力，是较好的预防手段。

　　方法二、避免诱发因素。支气管哮喘的发作，与过敏源有密切关系。发作过后，应细心寻找和分析诱发因素，尽可能加以避免。诱发因素主要包括两个方面：一是过敏物质，如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆和药物等。每个患者有不同的过敏源，有的是一两种，有的多达几十种。另一个是身体和精神状态，如情绪不好、劳累、怀孕和月经前期等。

　　方法三、注重气候温度的骤然变化。哮喘的发作与气候环境温度的变化常密切，哮喘患者更应该注意气候温度的骤然变化，及时加减衣物，尽量减少感冒的次数。

　　总之，因为哮喘是一种比较的难治的疾病，因此在生活之中的预防的工作就显得非常的重要，建议生活之中一定需要多多的进行身体的锻炼工作，还有就是一定不要接触引起哮喘的过敏原，很多时候都是因为不当接触过敏原引起的。

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