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解析肺炎的相关预防措施

    发布时间：2015-08-07   来源：中华康网   

　　肺炎是目前临床上非常常见的一种感染性疾病，主要是致病微生物的感染所致，在其预防上，应该关注两个方面，首先是肺炎的病因方面，其次是肺炎的高发群体，如果掌握这两个方面，就可以有针对性的做出预防措施，下面就预防肺炎的方式进行介绍：

　　一、学会腹式呼吸

　　通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。

　　二、坚持散步及慢跑锻炼

　　通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。

　　三、保持情绪乐观、稳定

　　每当急性发病时，首要问题是情绪必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。

　　四、养成随时饮水的习惯

　　哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。、

　　由于肺炎的发病主要是由于致病微生物的感染所致，因此，提高自身的身体免疫力是预防肺炎的一个有效方式，但这也并不是绝对的，确切的说法是，应该在提高自身免疫能力的基础之上，控制接触，以及避免接触肺炎的病因。

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