注意常识预防慢性支气管炎

发布时间：2016-04-20 来源：中华康网

　　作为呼吸道疾病的一种，慢性支气管炎严重伤害着患者的健康，影响患者的正常生活和工作。冬季是哮喘病得高发季节，夏季预防慢性支气管炎也不容忽视，下面我们就做好慢性支气管炎的预防工作，那么，做好支气管哮喘的相关预防工作尤为重要。

　　为了降低支气管哮喘的发病几率，对支气管哮喘预防显得尤为重要。

　　1.体育锻炼

　　许多支气管哮喘的病人，由于担心受凉、感寒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾虑，结果体质下降，反而发病增多。其实，体育锻炼对本病患者大有好处，病人可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。例如：从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身；每天坚持慢跑，或打太极拳。

　　2.呼吸调整

　　（1）经常唱歌：人在唱歌时，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力。并且，唱歌还能振奋精神，激发体内潜力，使人从静止状态转入活动状态，同时心跳加快，肌肉紧张，有利于控制咳嗽。

　　（2）做呼吸操：做呼吸操可以加强支气管功能，保持呼吸道通畅，增强抗病力，防止感染。方法是：采用平卧或站立位，两手放在上腹部，然后有意识地做腹式深呼吸；吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷；呼气时间比吸气时间长l一2倍，吸气用鼻，呼气用口；呼气时口唇紧缩作吹口哨的样子。同时可用两手按压上腹部，加强呼气力量，gF除肺中残留的废气。每次20一30分钟，每天l一2次。

　　3.避免诱发因素

　　支气管哮喘的发作，与致敏原有密切关系，发作过后，应细心寻找和分析诱发困素，尽可能加以避免。诱发因素主要是两个方面，一是过敏物质，如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆、药物等，每个病人有不同的致敏原，有的是一两种，有的多达几十种；另一个是身体和精神状态，如情绪不好、过度劳累、怀孕、月经前期等，甚至看到曾经引起哮喘的物质，就能引起精神刺激，反射性地发生哮喘。

　　支气管哮喘预防要注意以上几个方面，支气管哮喘容易反复复发，建议患者们早早着手于支气管哮喘的治疗，尽快的摆脱疾病困扰，拥有“轻松”的嗓子，平时注意对咽喉方面的护理。

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