由于怀孕后机体免疫功能发生了变化,对外界的易感性增加,特别是在怀孕前哮喘未能得到良好控制的患者,在怀孕后将会进一步加重哮喘的病情,甚至引起哮喘发作。因此,怀孕前就要做好哮喘控制工作。
1.避免接触诱发因素
①防止接触花粉。避免到花草较多的场所,减少接触花粉的机会。
②减少接触粉尘。在刮风天尽量不出门。室内灰尘可以作为尘螨及其排泄物、霉菌及其孢子、花粉等的载体,诱发哮喘。因此,在家里也要做防尘工作,如将褥子、枕头套上不透气的套子;每周用60℃的水洗涤床被;使用吸尘器吸尘时应戴上口罩。
③减少室内气体污染。切勿使用各种喷雾杀虫剂,不要用樟脑熏衣服。室内注意通风,每天至少通风2次,必要时可采用室内空气净化装置来维持室内空气清洁。
④避免接触烟雾。不但孕妈咪本人不能吸烟,其他人也不要在孕妈咪活动的场所吸烟;家里做饭的油烟也要尽量少接触。
⑤不使用香水。香料是诱发哮喘发作的重要原因,孕妈咪要尽量不用。
⑥不养宠物。猫、狗等宠物的毛发和皮屑可诱发哮喘发作,孕妈咪尽量不养。
2.不要突然停药
对于长期吸入糖皮质激素控制病情的孕妈咪,突然停药是危险的,可能造成哮喘突然发作。
3.避免食用可引起哮喘发作的食物
如鲜海鱼、虾、蟹等。
4.避免身体受凉
天气变化时,要及时增减衣物,因为受凉和感冒都会引起哮喘发作。
5.适当做锻炼
孕妈咪可以做一些简单而舒缓的身体锻炼,如散步、瑜伽、孕妇操等。
6.保持心情愉快
孕妈咪要消除紧张情绪,减轻压力,不必整天担心自己的病情;要多培养一些兴趣爱好,比如听音乐等方式来陶冶情操,进行放松训练等心理调控方法,使自己保持一个良好的心境。
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