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2型糖尿病控制血糖的妙招有哪些

    发布时间：2015-12-12   来源：中华康网   

　　很多人都知道2型糖尿病是一种危害很大的疾病，一担患上这种病患者要多加注意合理的注意血糖的控制，及时的控制很重要，那么，2型糖尿病控制血糖的妙招有哪些?下面就让专家给大家详细的介绍一下吧。

　　1、2型糖尿病患者运动强度宜适中，一般来说以身体微微出汗为度。

　　2、2型糖尿病患者运动宜每天坚持。每日坚持适量的运动，常可带来意想不到的效果。运动需要消耗能量，既可减轻体重，又可加强糖的利用，从而减少血中葡萄糖的蓄积，达到降糖的目的。

　　3、2型糖尿病患者运动宜餐后进行。运动宜在餐后半小时至一小时后进行。因为餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，既会因延迟进餐造成血糖过低，又可因没有服药使血糖过高。而餐后血糖相对平稳，适合运动健身。

　　4、2型糖尿病患者运动宜在户外进行。并不是任何运动都能达到增进健康的目的，只有“有氧运动”才是保持身心健康的最有效的运动方式。如氧气不足会增加心肺负担，对健康不利。

　　5、2型糖尿病患者血糖控制欠佳时忌运动。

　　6、2型糖尿病患者当出现较重的糖尿病并发症时忌运动。此时要严格选择适宜的运动方式，因为稍有不当可能会造成血压升高以及脑血管意外、心肌梗死及下肢坏死等情况的发生。

　　7、2型糖尿病患者有严重的糖尿病眼底病变时忌运动。患者视网膜微血管异常，运动不当可加重眼底病变。

　　8、2型糖尿病患者有严重的糖尿病肾病时忌运动。运动过量会加大肾脏的血流量，增加尿蛋白的排出量，使糖尿病肾病加重。

　　9、2型糖尿病患者出现感染等应激情况时忌运动。此时机体处于应激期间，血糖很不稳定，运动不当易使病情恶化。

　　2型糖尿病控制血糖的妙招有哪些?通过以上内容的详细介绍，相信大家都有了一定的了解了。希望2型糖尿病患者能够在接受治疗的同时在生活中控制好血糖，以达到更好的治疗效果。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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