怀孕后有点贫血该吃什么？
发布时间：2015-10-07 来源：中华康网
- 概述：
我妹妹现在怀孕是快四个多月了，一直也挺好的，但是这次产检，医生说有点贫血，还说是缺铁性贫血，需要让我们通过食疗的方法进行补，医生还特别说了几个比较对缺铁性贫血好的食物，现在每天都换着做给她吃。
- 经验：
胡萝卜是比较补血的食物，因为胡萝卜含有铁质是比较丰富的，其含有维生索B、和胡萝卜素，胡萝卜素对补血很有帮助，平时的时候可以用胡萝卜煮汤，里面可以放点排骨和红枣，是一道很好的补血汤。
也可以煮点黑豆吃，在每天早上可以在煮粥的时候放点黑豆，黑豆可以生血、乌发．准妈妈用黑豆煮乌鸡，吃鸡喝汤，这是一道非常补血的营养汤，一周喝两次就可以。
平时还应该吃些蔬菜，缺铁性贫血的准妈妈，可以多吃点菠菜，菠菜是蔬菜中有名的补血食物，其含铁质的胡萝卜素相当丰富，是补血蔬菜中的重要食物，可以两天吃一次，对补血效果是挺好的。
- 注意事项：
另外红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力，加强乳汁分泌的功效。
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