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孕妇贫血喝什么汤好呢

    发布时间：2015-09-23   来源：中华康网   

　　贫血，这对于孕期的女性来说，是一种很常见的疾病，孕期贫血对于胎儿的发育也是存在很大的影响的，这就需要在孕期要做好贫血的有效的预防，下面主要给大家详细的介绍一下孕妇贫血喝什么汤好呢?

　　排骨花生汤

　　食材：猪小排500克、生干花生80克、胡萝卜100克、生姜30克。

　　做法：

　　1、将剁成块状的排骨放开水中焯一下;

　　2、然后与泡好的花生、切成小方丁的胡萝卜一起放高压锅中;

　　3、加十几粒花椒和生姜片，盐适量，清水3000毫升;

　　4、高压锅加压煮至上汽，转小火煮20分钟。

　　功效：此汤蛋白含量较高，荤素搭配合理，味道清香可口，适合所有怀孕贫血者食用。

　　鲫鱼补血汤

　　食材：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块。

　　做法：

　　1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。

　　2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。

　　3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。

　　4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。

　　功效：鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

　　胡萝卜汤

　　食材：胡萝卜1根、鸡蛋1个、盐3克、葱适量。

　　做法

　　1、一根胡萝卜洗净,切丝备用;

　　2、热锅，放油,炒胡萝卜;

　　3、炒软后加鸡汤,大火煮开10分钟;

　　4、鸡蛋搅匀打入锅内，加盐调味关火，最后撒入葱花。

　　总之，上述介绍的这些汤都是有助于孕期女性补血的，建议女性怀孕之后就要多喝这些汤，从而可以做到预防贫血的目的，还有就是孕期女性还可以多吃豆制品，豆制品也是很好的很管用的补血食物，从而避免出现贫血这种问题。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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