肾炎的康复运动

    发布时间:2016-04-27   来源:中华康网   

  严寒的冬季随着第一场雪到来了,这个季节是肾炎疾病的高发季,而且一旦患了很难快速康复,研究表明,科学的运动对于肾炎疾病的康复具有一定的作用,所以尽管天气寒冷,但是大家一定要保持运动,增加身体的免疫力。

  肾炎的康复运动有哪些?

  首先患者要明确自己运动的重点是肢体关节,这对调养肾脏功能是非常关键的。冬季锻炼主要进行肢体功能活动,包括关节、筋等组织运动,由肝肾所支配,因而有肝肾同源之说。善养生者,在冬季更应注重锻炼身体,以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。

  其次慢性肾炎患者要学会通过合理的按摩方法来减轻病痛,这同样对减小肾脏受损程度也是非常必要的。搓擦腰眼:两手搓热后紧按腰部,用力搓30次。“腰为肾之府”搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。揉按丹田:两手搓热,在腹部丹田处按摩30—50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所,为人体生命之本。此法如果做到常用,可增强人体的免疫功能,提高人体的抵抗力,从而达到强肾固本目的,有利于延年益寿。

  虽然现在天气寒冷,但是慢性肾炎不要轻易中止运动,不然就使自己失去了一个利于康复的大好时机。广大的慢性肾炎患者可以在无风晴朗的冬日,穿着合适的衣帽,到户外晒晒太阳、做做操,适当活动,呼吸呼吸室外的新鲜空气。一来能振奋人的精神,二来可以增强体质,不易患伤风感冒,对促进慢性肾炎的治愈是必不可少的保健措施。

  大家都知道,肾炎给患者造成的伤害是非常严重的,大家平时多加注意肾炎疾病给患者造成的伤害,采取积极有效的防御措施,避免疾病加重引发其他并发症。

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