老人常喝水可防止结石

    发布时间:2016-02-22   来源:中华康网   

  水的数量 一般情况下每日的饮水量应该超过2000毫升,才会起到防止结石复发的效果。另外,可多食含水分多的蔬菜、瓜果,尽可能把尿量维持在2000毫升以上,使肉眼观察尿液呈无色或淡黄色。

  水的质量 水的质量对结石的发病可能产生一定的影响。以前认为水的硬度越大越能导致结石的形成,当前的研究结果正相反,水的硬度增加,各种矿物质越多,越容易被结合成不溶性的物质,从而减少矿物质在肠道的吸收。另外,水中含镁等微量元素,是良好的结石抑制物。

  饮水的时间为了更好地防止尿石,应该讲究饮水的时间。一般认为夜间尿石容易形成,因此主张维持夜间尿量。建议在睡前饮水500毫升,可起到较好的防治效果。白天里,应将饮水量适当地均匀分配,让每小时都有适量的尿冲刷尿路,这样可以将刚刚形成的微小结石,以及钙离子、尿酸等有利于结石形成的物质及时排出体外,达到防治结石的效果。餐后1~3小时,由于处在吸收的高峰期,大量的代谢产物被肾滤过。因此,此时加大饮水量,可以有助于排出代谢产物,起到防治结石的作用。另外在运动后,为了防止尿中溶质浓度增高,也应加大饮水量。

  日常用水的选择普通的白开水和矿泉水都可以,没有什么特殊的要求。至于茶,草酸钙结石或尿液草酸较高的患者尽量少饮用。另外,不能将啤酒当做日常饮用水来喝。虽然啤酒的绝大部分是水,多饮可一时增加尿量,但在一时的利尿后随即可引起尿液的浓缩,尿液的浓缩是导致尿结石发生的危险因素;并且啤酒内含有丰富的氨基酸等营养物质,长期大量喝啤酒,可摄入丰富的营养物质,导致尿液中嘌呤类物质的代谢产物——尿酸大大增加,因而尿酸结石形成的危险因素将成倍增加。尤其对痛风患者(体内尿酸水平往往高于正常)应禁止饮用。还有,饮酒可以使尿液酸化,这也是增加尿结石发生的危险因素之一。

  总之,无论您是否曾患过尿石症,都应在夏天里补充足够的水分,简单地喝几口水,既解渴又能防治尿石,何乐而不为呢。
 

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