强直性脊柱炎患者冬季应该做哪些预防措施？
发布时间：2016-01-30 来源：中华康网
强直性脊柱炎是一种普遍于人群的疾病，此疾病严重影响着人的生活和工作。那么，为预防此病的发病，我们该做出哪些预防措施呢?
以下内容是专家为您作出的详细讲解：
1、鼻吸口呼运动换气宜采取鼻吸口呼的呼吸方式，因为用鼻腔吸气对空气有加湿、加温作用，还能防灰尘和细菌，对呼吸道起保护作用。
2、一定要注意衣物的厚薄，穿太少不利于保暖，穿太厚不利于运动，且运动后出大汗更容易受寒。
3、适量运动冬季的运动量不宜过大，可选择运动量较适宜的全身性运动如太极拳、慢跑、做操等，以保持充足的体力。
4、预备活动在锻炼前一定要充分做好准备活动。因冬季气温低，人体血流缓慢，肌肉、关节及韧带的弹性和灵活性降低，易发生运动损伤。
5、因时而异冬季锻炼应根据当日的气候情况而选择运动方式与地点。有的人不论风霜雪雨，坚持户外锻炼，精神固然可嘉，但对于年纪大的人来说，还是不要与气候较劲为好，天气不好时锻炼可改在室内进行。
6、锻炼时间宜晚早晨锻炼最好待日出以后再进行，因日出后气温上升，空气中的污染物也有所减少，还有日光浴的作用。
以上内容是专家为您作出的关于强直性脊柱炎的详细讲解。如果还有不懂的地方，请联系我们网站的专家。
最后祝您：身体健康!
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