强直性脊柱炎如何做好头颈锻炼
发布时间：2015-12-05 来源：中华康网
正确的功能锻炼法可以帮助患者恢复健康，错误的功能锻炼法会导致病情加重。强直性脊柱炎功能锻炼法在强直性脊柱炎治疗过程中起到至关重要的作用，如何做好强直性脊柱炎功能锻炼呢?
强直性脊柱炎功能锻炼法之头颈多向锻炼法。
(一)动作要领：
1、预备动作，直立位、双腿分开适度、双手后背交叉;
2、低头屈项，头部尽力向下低，持续用力待肌肉疲劳，加大低头角度，持续用力待肌肉疲劳，加大低头角度，持续用力2-3分钟，缓慢恢复原位。
3、仰头屈项，头部尽力向后仰，持续用力待肌肉疲劳，加大后仰角度，持续用力2-3分钟，缓慢恢复原位。
4、右屈颈，头部尽力向右，持续用力待肌肉疲劳，加大低头角度，持续用力2-3分钟，缓慢恢复原位。
5、左屈颈，头部尽力向左，持续用力待肌肉疲劳，加大低头角度，持续用力2-3分钟，缓慢恢复原位。这就是常用的强直性脊柱炎功能锻炼法之一。
(二)、使用症：颈椎轻度强直，关节屈曲转侧功能受限患者。
以上为常用的 强直性脊柱炎 功能锻炼法相关介绍，相信大家对强直性脊柱炎功能锻炼法已经有所了解。专家提醒：患了疾病要及早治疗，以免病情加重带来不必要的危害。祝您健康。
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