虽然说干燥综合症这种疾病不会传染，但是最近几年这种疾病的发病率也越来越高，并且对人们的身体危害也非常大，所以大家在日常生活中还应该积极地对这种疾病做好预防工作，为了保证预防的成效，今天我们就咨询一下专家都有哪些预防干燥综合症的方法?

　　1·相关专家介绍，生活中我们一定要避免上火。大家应养成健康的生活习惯，按时作息，不要熬夜，健康饮食。也应多吃些清火食物，如绿色蔬菜、橙子、绿茶等;也应多吃胡萝卜，补充体内所需的维生素B，预防口唇干裂。

　　2·多喝水也是干燥综合症疾病的日常预防措施，而且是非常重要的措施。尤其是秋季我们的补水量应在每天两千到两千四毫升。因为早上人体血浓度极高，易出现血栓，为此起床先喝七百毫升的水能够稀释血液、清洁肠道。

　　3·饮食应清淡，不吃容易上火的食物及油炸食品;生活中注意多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，保障大便顺畅。应少吃鹿茸、肉桂等燥性大的补药。可在家里或办公室用加湿器给室内加湿。

　　4·预防眼睛干燥应调节生活，在日常生活、工作中，以四十分钟为界，让眼睛得到一定的休息。也要养成健康的生活习惯，多吃清淡食物，少喝咖啡等刺激食物。也要注意工作环境空气的湿度。

　　5·保持平和的心态能够使气血通畅，避免情绪受到刺激而引发的上火。如果得了干燥综合症这种系统性疾病，应尽早到正规医院免疫科检查及治疗。

　　长时间的在电脑跟前是容易患发干燥症的;

　　1`通常人们在使用电脑时，总是长时间盯着显示器上的某一个点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，并影响泪液的分泌，导致眼睛水分越来越少，诱发干眼症。同时，在使用电脑的工作环境中，由于电脑不断散发热量，使得空气中的湿度较低，泪液层几秒钟就蒸发掉了，这也是干眼症的诱因之一。

　　2`电脑一族一定要注意干燥综合征的发生，对于专家表示，随着电脑的普及，越来越多的人每天长时间与电脑面对面，尤其是年轻白领，他们中的一些人不仅在8小时的工作时间连续面对电脑，下班后的娱乐活动也是上网聊天、玩电脑游戏，这样疲劳作战极易患上干眼症。相关统计，在干眼症患者中，近1/3是长期面对电脑所致。

　　3`据介绍，“干眼病”是由于角膜异常引起的干燥综合征，女性患者多于男性。一般表现为眼睛干涩、酸胀、瘙痒、分泌物增多，眼睛有异物感。严重的“干眼病”可并发睑缘炎、角膜变形和角膜溃疡，影响视觉功能。

　　4`对策：除了尽可能减少面对电脑的时间，专家建议，使用电脑时，眼睛与显示器的距离至少应保持50厘米以上，显示器的摆放也很有讲究，以双眼能够平视或轻度向下注视为宜，这样可使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。房间的亮度要适中，同时把显示器的亮度调整到与房间亮度相同，这样能减轻眼疲劳。若感觉眼睛疲劳，用淡红茶水煮过的湿巾敷眼几分钟，有快速消除疲劳的功效。

　　大家要想在日常生活中真正的远离干燥综合症这种疾病的话，就一定要对上述专家的总结进行深入的了解，并将这些预防工作都实施到生活之中，此外，大家要知道长时间的坐在电脑跟前也容易患上这种疾病，所以电脑一族也要加大对这种疾病的预防。