预防静脉曲张需要从哪些方面做起
发布时间：2015-08-27 来源：中华康网
静脉曲张多发生于下肢，它会给患者的行走带来了一定的困难。相信很多人对于之一疾病都有所了解。它作为常见的血管疾病，引发的原因也是多种多样的。那么静脉曲张怎么预防呢?这应该是很多人都想知道的答案。那么我们一起来看下预防静脉曲张的方法。
一、不要久站：久站是导致静脉曲张发病的主要原因之一，一些特殊职业的人，因为工作需要，常常需要站立很久，而站立时间长，下肢血液循环不畅，就会引起静脉曲张。下肢静脉曲张站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。
二、每天泡脚：为了预防静脉曲张，建议大家每天晚上睡前应该注意泡脚。每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。
三、注意保持正常的体重：身体肥胖也会容易引起静脉曲张，所以对于肥胖的人来说，应该注意控制体重，对于孕妇来说，可以在医生的指导下采取必要措施来缓解下肢压力，专家还建议，人们平时生活中不要养成吸烟的习惯。
其实静脉曲张引起的主要原因是由于长时间站立，而造成的血液循环不畅。而那些长时间需要站立的人就需要格外注意了，除了注意休息外，也可多泡脚，做腿部按摩，保持体重，从而减少下肢的压力。远离静脉曲张从预防开始。
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