如何预防静脉曲张
发布时间：2016-04-07 来源：中华康网
静脉曲张是我们很多人都听过的一种疾病。事实上，很多患者都是在自己的静脉曲张症状相对很严重的时候，才去进行较为正规的治疗，这个时候，效果就很不好了，对于这种病，预防才是最好的方法。那么，如何预防静脉曲张呢？
静脉曲张的预防有：
1、膝伸屈运动:取仰卧位,头部垫一小枕头,双腿绷直,双手掌心朝上枕于头 预防 下.双腿膝关节依次微微抬起,放下,屈张练习,左右腿分别各做 6~8 次.
2、抬腿运动:姿势同上.双腿并拢,两腿依次抬起呈 45 度角,各进行 4~5 次.
3、分腿运动:姿势同上.双腿绷直,在缓缓吸气的同时,尽可能地向两侧分腿,再呼气, 并拢双腿,反复 4~6 次.曲两腿,膝盖尽可能分向两侧压去,后再并拢,伸直双腿,回到原 来的准备动作,如此进行 6~8 次.
4、腿上运动:取仰卧位,头部垫小枕头,双腿绷直,双手置于身体两侧.先举起右腿,在 空中停留数秒钟后放下,左腿重复上述动作,交替进行 4~6 次.
5、摆动腿运动:姿势同上.双腿绷直,依次上举后左右摆动;抬起双腿,模仿骑自行车的 动作,前后摆动,各进行 6 次.
6、侧分腿运动:姿势同上.绷直双腿,左右依次最大幅度地侧分腿,腿勿抬起,各进行 4~6 次.
以上就是对静脉曲张的预防应该要了解的一些东西了。有时候，我们治疗静脉曲张，无法取得好的效果，就是因为在刚开始预防的时候没有做到位，让静脉曲张不断恶化，直至难以治疗。希望大家都能够注意到静脉曲张的预防这一块，远离疾病困扰。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 本文延伸阅读
相关文章
- 静脉曲张的预防
- 静脉曲张预防办法
- 预防静脉曲张的窍门
- 如何才能预防静脉曲张
- 有效预防静脉曲张的方法
- 哪些人要预防静脉曲张
- 三类职业要预防静脉曲张
- 怎样远离静脉曲张
- 静脉曲张的预防方法有哪些
- 预防静脉曲张我们从哪做起
- 预防静脉曲张的方法是什么
- 如何预防静脉曲张
- 静脉曲张三种类型
- 掌握静脉曲张的三种类型很重要静脉曲是指由于血液淤滞等因素导致静脉均可发生曲张。中医认为，小腿静脉曲张乃因先天禀赋不足，筋脉薄弱，加之久行久立，过度劳累，以致进一...
- 2016-04-28
- 2016-04-13
- 2016-04-07
- 2016-04-07
- 2016-04-07
- 2016-04-07
- 热点排行
免费提问
