治疗肩周炎的4个简单方法
发布时间：2015-12-06 来源：中华康网
对于肩周炎大家并不陌生，现在有很多职业工作者都有肩周炎这个毛病，其实呢不用怕，因为它不是多么严重的疾病，只要平常多注意休息，经常健身运动，就可以有效的应对肩周炎了，下面就给大家介绍4个简单的方法。
热盐熨烫治肩周炎
用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出)，放在肩部慰烫。此法以治新病为佳，旧病亦有效。
拉毛巾治肩周炎
拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。
摇扇防治肩周炎
摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天，老年常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。
姜葱泥治肩周炎
用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～～4个晚上。
以上这4种热盐熨烫、拉毛巾治、摇扇防治、姜葱泥治方法，都能很好的治疗肩周炎，平常还要注意做的时候要端正姿态，保护好自己的肩关节，不要让它着凉，用这几种方法，就会逐渐好转，康复。
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