缓解肩周炎的方法有哪些呢
发布时间：2015-08-26 来源：中华康网
很多患肩周炎的人都会感觉身体很痛苦，失去了很多生活的意义，肩周炎给我们的生活带来了很多的干扰，这就需要我们引起特别的关注，肩周炎有些什么样的治疗方法呢?缓解肩周炎的方法有很多，下面我们就来大概的认识一下这些方法。
1、吊腕法：在肩周炎疼痛剧烈时，可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来，使患侧肩关节保持自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位置，以限制患侧上肢的活动，待疼痛减轻后解除三角巾。
2、冰镇法：利用市场上出售的冰袋，或塑料袋，装入冰块和适量盐水，也可利用冰箱里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，可以明显减轻疼痛。/
3、沐浴法：是一种利用淋浴进行热疗的方法，在患肩上放一块毛巾，用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟，使热量集中于疼痛部位，以达到减轻症状的目的。
4、热敷法：用热水将毛巾浸透后拧干，温度基本上以不烫伤皮肤为原则，放在患肩上。为保持温度较为持久，可上盖一塑料布或毛巾，以减少散热。热敷时间为10分钟左右。此外，市场上有一些热敷袋和发热软垫销售，这些物品也可用于热敷治疗。
5、垫肩法：有时患者因疼痛而无法睡眠，这种情况夏季可能更为严重些，此时可用枕头或其他物品折叠起来，垫于患侧肩部，使肩部能有一个较为松弛的位置。
上述的这几种方法就是为了缓解肩周炎疼痛比较常见的方法，这5种方法在一定程度上是可以缓解疼痛的，如果您是患者，或者家里有人是肩周炎的患者，在肩周炎疼痛的时候就可以多采用以下这些方法，在一定程度上是可以缓解肩周炎带来的疼痛感的。
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