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肩周炎的家庭治疗方法

发布时间：2015-09-19 来源：中华康网

　　大家总会误认为肩周炎需要到医院进行长期的治疗才能够痊愈，其实这样的想法是完全错误的，肩周炎不仅存在着医院的治疗还有家庭上的治疗，家庭生活才是最为主要的，而家庭方面的治疗能够比医院上的治疗更能够让患者从心理上接受。

　　家庭治疗

　　本病起病缓慢，无明显诱因，疼痛可为钝痛、刀割痛、夜间加重，甚至痛醒疼痛常放射至颈、背、前臂及手部，广泛性疼痛而无局限性压痛。因肩周围软组织广泛性粘连而使关节活动受限，以外展、外旋、内旋障碍最明显，如不能梳头、洗脸、穿脱衣服，患侧手不能摸背等。[3]

　　肩周炎是慢性病能逐渐好转而痊愈，治疗是以止痛、功能锻炼，促进关节功能恢复为原则，可以用理疗、热敷、按摩或推拿，可以帮助止痛，促进肩关节活动范围增加。在压痛部，可用醋酸强的松龙作局部封闭，每次剂量;醋酸强的松龙25mg+0.5％普鲁卡因4~5ml，每周1次，共3~4次。要注意严格无菌操作。在短期内，尽量不要与水接触，不能洗冷水澡，在能忍受疼痛范围内进行肩关节运动，运动应以自动为主，辅以被动。功能锻炼常借助康复锻炼器材。目的都是为了增加颈肩臂膀肌肉和骨骼的协调性运动，比如跳绳、按摩车和金至康按摩带。

　　现简单介绍一些锻炼操：

　　第一步，双臂平伸，由颈椎开始依次向下至尾椎，每两个椎骨间隔平行伸拉15次;

　　第二步，左臂抬高，右臂放低，使按摩带与身体呈45度角，上下移动斜拉30次;

　　第三步，左右臂换姿势，右臂抬高，左臂放低，使按摩带与身体呈45度角，上下移动斜拉30次;

　　第四步，单臂背后向下，另一臂上举，使按摩带与身体呈平行状态左右伸移动拉30次;

　　第五步，以方便够达的姿势左右手换持按摩轮对颈肩腰背做恢复按摩锻炼5分钟。每天早晚各锻炼一次，坚持20天。

　　希望肩周炎的患者在读过之后都能够按照上面的步骤进行自主的家庭治疗，不过在使用之前还是应该征求医生的建议，毕竟每个人的体质是不一样的，在医生的指导下正确的进行使用，加强锻炼，让我们的身体更加的健康，远离病痛。

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