股骨头坏死病的锻炼方法大全
发布时间：2016-02-14 来源：中华康网
股骨头坏死患者的锻炼方法是患者十分关心的，股骨头坏死患者在接受治疗的同时不要忽略股骨头坏死患者的锻炼方法，今天我们就同专家一起对这个问题进行探讨。好让自己的病情尽量的康复。
专家经过多年的临床实践总结出：股骨头坏死病的的锻炼方法如下几点：
1、股骨头坏死病踏空锻炼法
动作要领：患者仰卧位,双手置于体侧,髋关节与膝关节同时屈曲,小腿悬于空中,做髋关节交替屈伸运动。每次运动3-5分钟,每日锻炼3-5次。
2。股骨头坏死病直腿抬高锻炼法
动作要领：患者仰卧位,双手置于体侧,膝关节伸直缓慢向上抬起下肢,下肢悬于空中停留一分钟左右,缓慢放下,双腿交替进行。每次锻炼3-5次,次数逐渐增加。
3、股骨头坏死病勾足锻炼法
动作要领：患者仰卧位,双手置于体侧,膝关节伸直,足尖用力向里勾,每次持续用力一分钟左右,缓慢放下,双足交替进行。每次锻炼3-5个,每天锻炼3-5次,次数逐渐增加。
4、股骨头坏死病内外旋锻炼法
动作要领：患者仰卧位,双手置于体侧,足尖向外用力旋转,持续用力一分钟左右,双足交替进行。每次锻炼3-5个,每天锻炼3-5次,次数逐渐增加。
5、股骨头坏死病外展锻炼法
动作要领：患者仰卧位,患肢向外尽力展开,持续用力一分钟左右,缓慢收回,双腿交替进行。每次锻炼3-5个,每天锻炼3-5次,次数逐渐增加。
综上述：通过上述专家的讲解我们已经熟悉了关于股骨头坏死病的锻炼方法的问题，对于不同的股骨头坏死病而言，治疗方法以及股骨头坏死患者的锻炼方法是不同的，建议询问医师，找寻适合自己的方法治病。
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