十种有效护理冠心病的方式
发布时间：2016-03-09 来源：中华康网
针对冠心病的护理方面，主要是有两个方面，一个是预防猝死的可能，比如心肌梗塞方面。另外一个方面就是保持良好的生活方式，以及状态，比如生活起居，心情等方面都是重点，当然，最好是掌握一些比较好的调理方式。下面就冠心病的护理方式具体介绍：
一、预防重于治疗: 如高血压、高血脂症、糖尿病等应及早治疗。
二、调整环境，学习放松心情，维持愉快平稳的心情。
三、养成每日运动的习惯，每次运动约20～60分为宜，可渐进增加。
(一)避免闭气用力活动，如举重、拔河、推重物等。
(二)运动时如有任何不舒服应立即休息(必要时先服药)。
四、均衡的饮食习惯及适当的热量控制(勿暴饮暴食)：采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。
五、维持正常的排泄习惯，避免便秘(避免闭气用力解便)
六、维持理想体重，理想体重算法: 男: (身高-80)xO.7±10％ 女: (身高-70)x0.6±10％
七、禁烟并拒抽二手烟。
八、含酒精、咖啡因等刺激性饮料，匆过量饮用。
九、请随身携带「硝化甘油药片」及小卡片( 注明:紧急联络人、姓名、电话、疾病)，胸闷、胸痛时立即舌下含服药片，当服药无效或发病时勿惊慌，应安静休息，争取时间送医救治。
十、定期返院复查，并按时正确服用药物。
冠心病是老年的高发疾病，主要就是指50岁以上的人群，老年是各种疾病的高发群体，因此，建议是掌握一些比较好的运动方式，可以选择一些自己喜欢的，比如太极运动，或者是乒乓球等，但需要注意最好不要剧烈。
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