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冠心病的运动疗法有哪些

    发布时间：2016-03-09   来源：中华康网   

　　冠心病是一种生活中的常见病，多以中老年患者居多。其病症的发生，对患者的日常生活以及生命安全都带来严重的威胁。专家介绍，现在越来越多的人在治疗此病上，已经不单纯的采用药物疗法了，更多的是采用运动疗法。那么，冠心病的运动疗法有哪几种呢?

　　1、太极拳

　　太极拳动作舒松自然，动中有静，对合并高血压冠心病者更为合适，简化太极拳运动量较小，心率只能达到90-105次/min。

　　2、游泳

　　体力较好，原来会游泳，具有条件，能长期坚持者，可以从事游泳锻炼。据报道，游泳可使摄氧量增高，为8.9--6.5 METS不等。游泳前要做好准备活动，以免时间过久，引起肌肉痉挛和心胶痛发作。

　　3、体操

　　应用体操进行康复由来已久。目前已创造数种有我国民族特色的冠心病医疗体操。广播操亦可推广应用，据单氏测定，第三套广播体操可使心率达100-110次/min，运动量3-4 METS。

　　4、骑自行车

　　在我国几乎家家有车，人人会骑，并可结合上下班进行锻炼。应将车座高度和车把弯度调好，行车中保持身体稍前倾，避免用力握把。但一般骑车速度，摄氧率很低，如8km/h相当于2-3 METS，10km/h只相当于3-4METS，功量偏小。

　　目前，治疗冠心病的方法已有很多种，而且这些疗法在临床试验中都已取得成功，因此，请患者不必为了患上此病而焦急，只要坚持用药，积极配合医生治疗，相信您一定能摆脱此疾病的困扰。

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