你痛经吗?这里帮你解决
发布时间：2015-12-23 来源：中华康网
虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。
最近，国外妇产科专家认为，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质：钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。
另一个对付痛经的对策是服用维生素类药物。b族维生素，特别是b6对经前紧张症有显着疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。香蕉中含有较多的b族维生素，痛经女性不妨多吃一些。当然，对于痛经不能缓解的女性，还应当及时到妇科就诊。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：摆脱噩梦般的病痛折磨原来如此简单
- 下一篇：缓解月经期间痛经的瑜伽怎么做
- 本文延伸阅读
相关文章
- 热门阅读
免费提问
