缓解痛经的康复运动
很多人认为经期行动不便,因此拒绝进行体育运动,其实经期适当的运动有益身心健康哦。医学研究证明,在月经期参加适当的体育活动不仅无损身体健康,反...[详细]

痛经做什么运动好
一、经期前后:无极式站桩无极式站桩精髓在于呼吸内功的运动,做顺腹式呼吸,不仅能增强括约肌的肌肉力量,使其收缩、舒张的阈值(承受疼痛的范围)增...[详细]

运动可以缓解痛经吗
什么运动可以缓解痛经?对于有痛经的人来说,可减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的康复。当然,月经期的体育锻炼...[详细]

痛经应该这样运动最有效
    变身男女,运动变身。这过程当中,女队员们都遇到过特殊时期的运动困扰:经期可以运动吗?怎样运动才安全呢?同样,这个难题也困扰着众多要运动的女性。部分女性,经期前后...[详细]
2016-02-28 23:44
多锻炼可以帮你防治痛经
    多锻炼可以帮你防治痛经,痛经是困扰很多女性朋友的难题,那么如何防治痛经那?妇科医院专家指出:多锻炼可以预防痛经! 多锻炼可以帮你防治痛经痛经是子...[详细]
2016-02-22 02:10

女运动员月经不调怎么办?
    女运动员月经不调怎么办?对于女性而言,女性的生理周期与男性是有很大的不同的,激素水平所受的影响也是很大的例如出现月经不调,出现闭经等症状,特别是参与体育运动的女...[详细]
2016-02-10 13:11

适当运动缓解痛经
    适当运动缓解痛经,月经前、后及行经期间,可有轻度下腹疼痛、坠胀、腰酸、乳房胀痛及乏力等感觉,属生理现象。如下腹及腰痛较剧,严重时伴有恶心、呕吐、四肢冷,影响正常...[详细]
2015-12-20 13:16
运动疗法帮你缓解痛经症状
    月经,是女性每个月的好朋友。痛经,却也是很多女性的烦恼。今天,就教大家一些运动疗法来缓解痛经。 腹式呼吸有效缓解女性痛经专家说,“60%的女性患...[详细]
2015-12-15 02:32

痛经应该这样运动最有效
    变身男女,运动变身。这过程当中,女队员们都遇到过特殊时期的运动困扰:经期可以运动吗?怎样运动才安全呢?同样,这个难题也困扰着众多要运动的女性。部分女性,经期前后...[详细]
2015-12-03 07:53

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