缓解痛经的康复运动
    很多人认为经期行动不便,因此拒绝进行体育运动,其实经期适当的运动有益身心健康哦。医学研究证明,在月经期参加适当的体育活动不仅无损身体健康,反而有益于月经的顺利进行。不少家长认为月经...[详细]
2016-04-29 16:18
痛经做什么运动好
    一、经期前后:无极式站桩无极式站桩精髓在于呼吸内功的运动,做顺腹式呼吸,不仅能增强括约肌的肌肉力量,使其收缩、舒张的阈值(承受疼痛的范围)增大,还能增强人体韧劲,承受更多的力量。这...[详细]
2016-04-29 16:17
痛经应该这样运动最有效
    变身男女,运动变身。这过程当中,女队员们都遇到过特殊时期的运动困扰:经期可以运动吗?怎样运动才安全呢?同样,这个难题也困扰着众多要运动的女性。部分女性,经期前后或期间,会出现不同程度的下腹痛、坠胀、腰[详细]
2016-04-28 14:22
经期运动为什么可缓解痛经
    很多人认为经期行动不便,因此拒绝进行体育运动,其实经期适当的运动有益身心健康哦。医学研究证明,在月经期参加适当的体育活动不仅无损身体健康,反而有益于月经的顺利进行。不少家长认为月经...[详细]
2016-03-30 17:53
运动可以缓解痛经吗
    什么运动可以缓解痛经?对于有痛经的人来说,可减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的康复。当然,月经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳...[详细]
2016-03-30 17:53
练三式瑜珈快速缓解痛经
    因为瑜伽可以促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经,缓解痛经问题。下面,专家介绍三式瑜珈可缓解痛经。1、眼镜蛇式瑜伽瑜伽动作:俯卧,两腿自然向后伸直,双手放于胸前,垂直于地板。慢[详细]
2016-03-30 17:52
运动疗法可以缓解痛经
    痛经除用药物治疗外,还可采取运动疗法,它能调节人的神经系统功能,增强新陈代谢,促进盆腔的血液循环,防止子宫瘀血,从而达到治疗痛经的目的,具体方法如下:1.膝胸运动跪在床上,把腰弯下,前臂屈曲贴在床上,[详细]
2016-03-30 17:52
适当运动缓解痛经
    不少痛经女性有这样的感受:“有时候工作忙,一整天都在东跑西颠,反而痛经没有那么厉害了。”于是大家不免有疑问,不都说痛经的时候要多休息,不要运动吗?专家指出,适当运动有助于缓解痛[详细]
2016-03-30 17:47
练瑜伽也能治疗痛经是真的吗
    女性都患有不痛程度的痛经,痛经严重影响广大女性的身心健康,今天小编就给女性朋友介绍三种瑜伽缓解痛经方法,也可以有效的预防痛经。磨豆式两腿向前伸直,十指相交往前平举。身躯先顺时针方向...[详细]
2016-03-30 17:44
简单小动作也能缓解痛经
    治疗痛经的方法有中药、西药以及针灸等。实际上,运动在治疗痛经方面也有一定疗效。在日常生活中,如果能结合运动疗法,并经常坚持,效果会更好。以下为您介绍几种方法。动作一:侧身碰墙。在离...[详细]
2016-03-30 17:40
5个运动妙方帮妳克服痛经
    身体肿胀腹部肿胀时,谁都不会想穿紧身裤去运动,就先别管穿紧身裤运动可能会比较有型这样的想法吧,换上宽松舒适的裤子饶过腹部一马,喝点巧克力香蕉腰果打成的汁都可以减缓肿胀和痉挛的不快。...[详细]
2016-03-30 17:40
平时多运动可缓解痛经
    痛经对于许多年轻的女性来说并不陌生,它会像老朋友一样按期到访。因为它的到访我们的工作生活都受到严重的影响。不少人认为生了孩子痛经自然就好了,但妇科专家均表示,这种说法不正确。专家说...[详细]
2016-03-30 17:39