我国的医学是有着悠久历史的，关于穴位的按摩，有着非常好的效果。我们很多的疾病都能通过按摩某一个对应的穴位缓解，长期坚持还有非常好的治疗效果。对于长期便秘的患者，这样的穴位按摩同样的有效，下面我们看看详细的介绍。

　　足少阴肾经主干起始于足小趾下，斜穿过足心，沿内踝后方，进入足跟，再向上行于小腿肚内侧，到达N窝后继续向上，沿大腿内侧后缘循行，通向脊柱。在肾脏直行的经脉还向上进入肺和咽喉。此条经络主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉的病证，如月经不调、遗精、小便不利、水肿、便秘、腹泻等。其中，涌泉穴和太溪穴对于日常保健很有好处。

　　涌泉

　　位于足底部，在第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。俗话说 “若要老人安，涌泉常温暖”，推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，需搓出热感，对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。具体方法是用拇指从足跟向涌泉穴做前后反复的推搓，或用手掌轻缓地拍打，以足底部有热感为宜。另外，还可用热盐水泡脚温暖涌泉穴，水温以自己能适应为度，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。

　　太溪

　　在足内侧，内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴，以感到酸痛为适宜，能够温肾补阳，对于阳虚引起的怕冷、四肢冰凉有较好的疗效。

　　怎么才能治疗便秘?

　　治疗便秘的各种方法，对于便秘，已经成为全世界的高发病了，患病人群非常广泛，男女老少都会出现这种疾病，很多人对它都不是太在意，在患病后没有得到好的治疗，导致病情会加重。

　　第一、药物疗法

　　药物治疗是便秘患者比较常见的方法，患者选择的药物多包括泻药等，这些药物虽能缓解一时症状，但是均含有泻药成分，长时间使用不仅会形成药物依赖性，而且会频繁刺激肠道，引发肠功能紊乱，从而形成结肠黑变病。而这类患者中，20%至30%可并发结肠癌，危及患者生命。

　　第二、饮食调整

　　饮食调整也是治疗便秘的好方法，而且，用饮食来调节便秘具有很好的功效，看似食疗保健养生，没有副作用。但是，便秘的形成原因有很多种，单纯的食疗仅能起到一些辅助作用，对于便秘的治疗没有显着疗效，患者不要过分依赖食疗的效果。

　　第三、手术疗法

　　手术疗法是针对比较严重的便秘症状，这种方法的主要原理是通过一般在左右侧第三腰椎横突下5厘米起作一长20厘米垂直切口，分层切开腹壁。然后沿膨胀的肠管由前向后沿萎陷的肠管由后向前找到秘结部，实施隔肠按压或侧切取粪，肠壁已坏死的，则应切除，施行断端吻合术。

　　温馨提示：便秘的患者不能依赖于泻药，否则容易养成依赖性不说，还对人体有着非常大的伤害。便秘的患者除了进行这样的足底按摩以外，还可以在平时多吃一些通便的食物，冬天虽然天气寒冷，但还是可以进行适当的户外活动，促进身体的新陈代谢，可以帮助我们排便。