对于大多数疾病来说，除了要积极的配合医生治疗之外，要想尽快康复的话，日常的饮食调节是必不可少的，对于习惯性流产也不例外，但是很多患者都不知道该吃哪些食物,所以我们今天就针对这一问题请教一下专家。

　　1、阿胶鸡蛋汤

　　食材：阿胶10克鸡蛋1个食盐适量

　　制作方法：阿胶用水1碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。

　　用法：每日1～2次，食盐调味服。

　　功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

　　2、艾叶鸡蛋汤

　　食材：艾叶50克鸡蛋2个白糖适量

　　制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。

　　用法：每日晚睡前服。

　　功效：温肾安胎。适用于习惯性流产。

　　3、安胎鲤鱼粥

　　食材：活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20～30克糯米50克葱姜油盐各适量

　　制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。

　　用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。

　　功效：安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

　　4、黄酒蛋黄羹

　　食材：鸡蛋黄5个黄酒50克食盐少许

　　制作方法：将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀，可酌加食盐少许，以锅蒸炖1小时即可。

　　用法：一顿或分顿食用。

　　功效：温补肝肾，安胎。适用于先兆流产。

　　5、母鸡黄米粥

　　食材：老母鸡(4-5年以上者)1只，红壳小黄米250克。

　　制作方法：将鸡宰杀去毛及内脏，煮汤，用鸡汤煮粥。

　　用法：连续服用。

　　功效：适用于习惯性流产。

　　习惯性流产的高危人群是哪些呢?

　　一、宫颈口松弛的女性：子宫是胎儿生长发育的主要场所，当宫颈管不当扩张，其压力增加到一定程度时，可出现胎膜破裂，继而出现流产，先天性发育异常、宫腔手术创伤等都会引起宫颈口松弛，可通过子宫内口缝扎术来进行改善，以杜绝习惯性流产的发生。

　　二、生育年龄推后的女性：25岁是女性生育能力最强的年龄，到了30岁后其生育能力会大幅度下降，还容易出现流产的现象，所以，女性朋友一定要适龄结婚生子，避免习惯性流产，以保障自己生命健康安全。

　　三、多次人流的女性：这是最为常见的原因，一些年轻男女总是在激情之余忽略避孕，等意外发生了，只能通过人流手术才解除意外，殊不知，人流手术可以快速终止妊娠，当潜在的危害也是的的确确存在的，多次进行人流手术不仅容易诱发宫腔感染、造成输卵管堵塞等，还容易对子宫内膜造成损伤，等到自己想要孩子时可导致不孕或流产的现象出现。所以，没有生育打算的女性朋友一定要重视避孕，以免给自身造成终生遗憾。

　　专家向我们介绍了多种在日常中能够对习惯性流产的食疗方法，患者在流产后的养护过程中，可以通过对这些食物进行摄入，来加快自己的康复速度。除此之外，大家还要了解几点的高发人群，以便让这些人群做好防治工作，能够拥有一个健康的宝宝。