小儿肥胖症会死吗
超重不仅影响健康，还影响心理哦！但只要能适当的减下来就没有什么问题了。
肥胖儿童的肺功能（肺活量）也明显小于同年龄组的正常儿童，因此罹患各种呼吸道疾病的危险性也高于正常年龄组。长期的肥胖还容易使患儿发生高脂血症，从而导致罹患各种心血管疾病的可能性大大增加，发病年龄也比正常人提早许多。
除了身体健康之外，肥胖同样也会影响儿童的心理健康。如果说成年肥胖者对外界异样和青少年肥胖者却往往做不到这一点，他们特别注重自己的外表和同伴的眼神，肥胖会让孩子自我畏缩，逃避社交场合。同学问有时无意间的谈论，以及个别人的恶意嘲笑，更会严重挫伤肥胖儿脆弱的心灵。
儿童肥胖重在预防，具体措施有以下几点：
1、向家长宣传肥胖对儿童的危害，还要使家长懂得一些食物的营养价值和喂养知识。此外，要从婴幼儿开始就注意运动，要少抱在怀中，多让孩子独自玩耍，从小培养热爱劳动的良好习惯，做一些力所能及的家务劳动。另外，要定期进行体格检查，如果父母本人是肥胖者！就要与孩子共同努力，避免孩子成肥胖儿。
2、儿童正处在生长发育的关键时期，保证足够的营养是非常重要的，但不能随心所欲地吃，应做到膳食平衡。1日3餐的3大营养物质的热能比例是蛋白质占10％~20％，脂肪占20％~30％，碳水化合物占50％~70％，并要补充足够的矿物质（钙、磷、钾等）和维生素。
进餐食物种类和数量应呈金字塔形状，即油、盐、糖的量最少：鱼、肉、蛋和豆制品的摄入适量；而蔬菜、水果和粮食等天然食品用量最多。要求小儿尽量少吃零食，少吃含高脂肪、高糖的食品，养成良好的膳食习惯。
3、选择中小强度、较长时间的有氧运动项目。如游泳、步行、慢跑等。运动强度以50％~60％的最大心率为宜（最大心率是220-年龄）。运动时间不少于20分钟，每周3～4次。随着适应能力提高，应逐渐增加运动时间和运动次数。
减肥是一个长期循序渐进的过程，不可急于求成。小儿减肥以每周体重下降0.25千克为宜，不宜超过0.4千克。每天热量不变，每天运动超额消耗1254干焦（300千卡），每年可减少5～10千克脂肪。
4、注意肥胖孩子的心理治疗和行为矫正。家长应避免干涉性说教，如反复申斥“你太胖了，应该少吃”，以免引起厌食症和产生逆反心理。
5、儿童总的活动时间每天应在2小时以上（包括娱乐和运动）。
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