在现在的家庭里，一般都是一个孩子。孩子生活在蜜罐里，对事物非常挑剔。长期以往，孩子就会出现偏食、厌食的坏习惯，不好好吃饭，导致营养跟不上，发育不良。那么，小孩偏食、厌食怎么办呢？下面就一起来看一下小编的介绍吧。

　　对于孩子自身来说，孩子应该多参加运动，多多锻炼身体，不要整天沉迷于网络，不要每天都憋在屋子里，如果孩子老是关在屋里，身体就会没有力气，就会吃饭不香，没有食欲，慢慢的就好产生偏食，厌食的现象。

　　作为家长，应当鼓励孩子什么食物都要吃，给他们讲任何食物都是有营养的，自己愿意吃的东西有营养，不愿意吃的东西一样有营养，如果营养不全面就会造成营养不良，就会长成大萝卜头，到时身体就会生病，就会去医院看医生。

　　孩子如果出现偏食现象，家长应该鼓励孩子多参加体育锻炼，多与小伙伴玩耍，这样才能吃饭香，不会产生偏食、厌食等情况，身体才会发育好。

　　儿童偏食引起的原因：

　　1、想吃啥就给啥：对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢的好吃的东西吃。

　　2、零食不离口：五花八门的零食对孩子极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。

　　3、父母"包办"喂食：孩子1岁左右时，父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯，但有的孩子四五岁了，大人还坚持喂食，以至影响孩子对吃饭的兴趣。

　　4、边看电视边吃饭：这是许多孩子的"通病"，电视中精彩的画面分散了孩子的食欲，正餐时未吃饱，孩子依靠零食来补充。

　　5、未把握饮食时间：孩子刚睡下，或刚做完游戏就吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响孩子消化功能，容易造成偏食。

　　6、食物单调：年轻父母掌勺的小家庭习惯常做一种饭菜，或者孩子爱吃什么，就总给孩子做什么，吃腻了，偏食也就形成了。

　　7、父母偏食：有的父母本身有偏食习惯，在饮食上挑三拣四，在孩子面前常说这不好吃，那也难吃，这就可能使孩子学大人的样。

　　8、烹调不可口：尽管买了许多好东西，但是父母烹饪技术不过关，做得没有滋味或缺乏变化，孩子不爱吃，不感兴趣。

　　9、餐桌气氛不良：父母关系不和，常在餐桌上争执，孩子吃饭时会精神紧张，导致没有食欲，也会诱发偏食。

　　通过上述文章内容的介绍，相信家长们对于小孩偏食、厌食有了一定的认识和掌握。生活中，让孩子养成良好的饮食习惯很重要，良好的习惯要从娃娃抓起，一定不要过于溺爱自己的孩子，这样只会害了他们。祝早日康复！